跪求~腿部肌肉萎缩怎么做运动

暖暖 · 发表于 2008-5-11 00:03:41

我现在左腿比右腿细~对一个20多岁的女孩~太残忍了~~我也知道应给多锻炼萎缩的部位~但是有没有谁知道有效科学的运动方法~~

品味淡蓝 · 发表于 2008-5-11 00:10:10

我以前也是左腿，因为顾痛，就让左腿少用了力，大腿肌肉比右腿细点点，我后来就骑车。基本上已经看不出来啦！

楼主如果身体允许就骑车吧，这个不用怕走路时的疼痛，但却是一项不错的运动！当然好一些时，要记得量力而行走走路，慢慢让你的左腿变得壮一点。。。

凌晨一点 · 发表于 2008-5-11 13:41:15

我的也是左腿，不过我一直坚持骑车的
骑车是个不错的方法，刚开始的时候左腿使不上劲，好几次差点摔倒，暖暖要是腿也使不上劲上下车有困难的话可以考虑买个磁控健身车锻炼
也不算贵，便宜的两三百就行，可以上淘宝上看一下

我要坚强 · 发表于 2008-5-11 19:11:12

平躺作拱桥或靠墙下蹲.多散步

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