品味淡蓝，你做了手术，现在身体状况如何了？

铃子

如题！

LPC

关注中

品味淡蓝

铃子好，谢谢关心，做了手术后没那么痛了，腿也要直一点，但没有达到预期想要的效果，也怪我自己，关节间隙变窄了，我也一直观察，到下个月，做了手术就有5个月了，所以我一直没有上来发贴关于做手术的结果，因为我还是希望情况好一点更好一点，到时候总结一起发上来的。

注：现在希望大家符合做手术的康友们，一定要尽早，在滑膜发炎初期肿大时效果是最好的，而我错过了最佳时期，当活马医吧，先用，以后实在不行再说。谢谢大家关心！

铃子

锻炼是不是不够？

还是要锻炼。

wuyueshiliu

品味淡蓝说的没错，大家一定要注意，早期关节镜创伤很小。

直来直往

原帖由 铃子 于 2009-3-1 09:13 发表
锻炼是不是不够？

还是要锻炼。

玲子说的很对你要抓紧锻炼不要怕痛，锻炼的黄金时期就是术后6个月。加油！！

品味淡蓝

好的，但是我的关节间隙狭窄了，我的手术医生说我就是以前用关节用的太厉害了，磨损也厉害，软骨磨掉许多，让我以尽量减少关节的磨损，不要象以前那样走太多路，

我做完手术后还专门去康复科做了三个月左右的理疗，压腿，按直，牵引，活动膑骨（膝盖），锻炼肌力，防止孪缩，只是下蹲练得相对少一些，
我现在在家也在做肌力训练，我做手术之前左腿肌肉有委缩，
我现在骑车左腿不能踩全圈，手术前是可以的，
但手术前腿弯的要厉害一些，做了要相对直一些。继续坚持，勇敢面对！

品味淡蓝

谢谢铃子，wuyueshiliu，LPC，小直，谢谢大家的关心，我会继续加油，

直来直往

恩骑车左腿不能踩全圈，是因为里面还没有完全长好，只要伸曲练习作好就行了。
怕的是白白挨刀，关节间隙没有练出来。我也做了但恢复程度医生说只达到手术预期效果的一半，很让我伤心不过我的问题比较多，医生说也不是我锻炼不努力的原因，主要是髋关节及多年不能行走影响的。
你的情况要比我好得多，看了你的锻炼过程还是很不错的，继续加油吧！

品味淡蓝

嗯，好的小直，我刚做完手术第二天，主治医师就来帮我按腿了，我嘴用力咬着毛巾，旁边看的人也都揪着心，手心直冒汗，我坚持着，非常痛，那过程是非常痛苦的，但是必须要过那一关。
现在家就是坐椅子然后把小腿抬高坚持几分钟，再放下，每一次尽量往上抬，锻炼委缩的肌肉，效果还可以，

就是不知道现在进行下蹲是不是对关节损耗大呢？因为下蹲是非常非常痛的，问医生，医生半天也没怎么说清楚，小直你手术后5个月左右有练习下蹲吗？
我在康复中心，医生说我的胫骨没力量，也受损了，所以，坐着把小腿向上抬就伸不直，
手术后有一次觉得情况好了，试着交替下楼，结果膝盖处那个痛啊，我半天没缓过来，后来就再不敢，
还有一次骑车试着踩全圈，也差点痛晕，不知道是因为里面没完全长好呢，还是因为我锻炼没到位，因为踩全圈时里面强强的，崩得非常紧，好象用力就会撕裂一样