类风湿患者 --晨练适合做的运动！

fengpeiguang · 发表于 2009-4-8 11:43:10

概况：2008年夏天手指出现过肿痛，肩膀偶有痛疼，
         2009年春节前手指脚趾游走性肿痛
         2009年2月6日医院确诊类风湿
         已经吃药治疗2个月，期间住院打针半个月
         现在手指、脚趾，胳膊以及膝盖下部有痛感！

         最近天气暖和了，想早起运动一下，增强抵抗力！
         但又不知做什么运动比较好？慢跑、太极还是其他？
         请各位康友给点建议，谢谢！

[ 本帖最后由 fengpeiguang 于 2009-4-8 11:50 编辑 ]

fengpeiguang · 发表于 2009-4-8 14:20:16

[yiwen] 没有知道的吗？

大毛 · 发表于 2009-4-8 15:38:05

最好的锻炼是骑车或游泳,不会对脚踝关节造成负担.

zhenzhen · 发表于 2009-4-8 20:32:25

游泳啊？我的医生对我说不能游的，太冷，关节受不了的

健康宝宝 · 发表于 2009-4-8 20:52:51

早上RA患者易有晨僵现象，运动会有些儿不耐受，一般选择下午或傍晚。
为保护关节，大运动量或冲击大的运动应避免。
推荐康友帖子里的运动疗法：
耐力运动：指步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼病人耐力的运动。
太极拳、八段锦、练功疗法：是传统的运动疗法，具有“调身”、“调息”、“调心” 相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。

八段锦与瑜伽有异曲同工之处，看各人喜好。
俺是都不拒绝，瞎练一通，乱舞一气……身体不好了，身材还想保持，没法子，爱美[xiao]

fengpeiguang · 发表于 2009-4-9 11:38:01

谢谢大家的帮助！我会尝试一下，然后选择一个适合自己的[shuang]

didimao · 发表于 2009-4-10 20:55:18

可选择在恒温游泳池游泳。

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