健康宝宝,又想你了,进来看看,再做些指导.乔乔也来看看,不知你现在怎么样了?

sunshujing

宝宝,我4月30号去复查了,大夫一下就给我把腿弯到正常了,当时是肉筋撕裂的声音,快疼死了,我的惨叫把外面看病的人都吓坏了,我也不知是怎么熬过来的,现在都不愿再回想这件事,回来后,腿基本能弯曲到140度左右,大夫说一定要保持住成果,所以我老公每天照着大夫的方式让我躺下给我压,坚持了三天,实在是怵了,就不再压了,可自己锻炼就是感觉练不到底,,总感觉没什么进步.可能是因为我自生病以来4个多月从来没蹲到底过的原因吧.真担心还会不会正常的下蹲,
宝宝,以你当时的经验是不是练习确实是这样辛苦,我每天就是练习下蹲,一点也不敢放松,可到一定角度还是下不去,回来8天了,我真不知道哪天自己才能蹲下,好担心,也好着急呀!有时真想放弃,有什么算什么吧,可又不敢真这样.真的很烦恼.

sunshujing

乔乔,你怎么样了,能蹲下吗?能伸直走吗?我现在也是做不到这两点,真是心急呀!
我练习弯曲比较辛苦,因为还是很疼,练练的腿又伸不直了,看来还得都练呀.

sunshujing

宝宝,这两天一直没来,是不是有事忙啊?真想你.

晾在雨里的心

我也是上个月刚做完膝关节镜，因为我们是RA 体质所以我们恢复起来要比单纯的关节损伤要慢时间要长许多。普通的关节镜4-6周完全屈曲至正常角度，6周后逐渐恢复低冲撞的有氧训练。华山医院的康复医生李教授要求我是3个月做到就可以了，所有的练习都要以能忍受疼痛为度。
顺心 不要心急慢慢来，我的膝盖也是肿的，现在我正在吃西乐葆，膝盖要在不疼不肿情况下多锻炼。

sunshujing

谢谢你!雨心,简称你雨心吧,
我的也还肿着,可我不敢不练,我的大夫说我一周就应练到正常,你也看到我上面的帖子了,他一下就给我弯曲到正常了,不过,我自己也只能练到140度左右,我练了近十天了,感觉没什么进步,所以很着急,也不知将来会如何.内心一片迷茫,每天都不敢放松,而且每天晚上还要让老公强行再给弯点,每天很疼,很辛苦,老怕一天放松就好不了了.
雨心,你怎么样?希望你越来越好!

晾在雨里的心

我的腿每天两粒西乐葆，已经消肿了不少，现在走路不疼了，伸直基本没问题，弯曲还是不行，感觉膝盖里面还是涨涨的。消肿了应该会好些。

sunshujing

雨心,,你哪天做的手术?我4月14日做的,现在也还肿,伸直不大好,弯曲也不能到底,你做前什么状况?
我这两天心情特不好,因为我的主治大夫让我一周内恢复到正常角度,可我根本做不到,所以心理压力好大,几天也睡不好,不知这次事件什么时候能过去.
雨心,你要在线,赶紧过来看看吧,我好郁闷.

晾在雨里的心

我是4月27日做的手术，明天拆线。
腿肿你要吃消炎药，我做完后我也没吃药我的腿都肿了4.5年了习惯了没觉出不正常，李教授查房时看到我的腿，很吃惊我没有加消炎药，她要求我早晨吃一粒西乐葆，晚上加一粒莫比克，这几天消肿不少。不知你吃消炎药了吗？ 要想办法消肿，这样对弯曲有利。
平躺时垫高脚部有利于伸直。
不要给自己那么大的压力，慢慢来会好的！

sunshujing

谢谢雨心!我手术完输了6天液,大夫没说让吃消炎药,我也一直没吃,我再问问.
可能是我给自己的压力太大了,特别想快点蹲下,就不用天天练了,每天很疼,很累.
祝愿你越来越好!有你的安慰很温暖.

sunshujing

雨心,有一点我还是想提醒你,我做完之后几乎一点都不能打弯,就那样直挺挺的呆了16天,给大夫打电话,他说让我回去,一下就给弯到正常,当时里面都粘连了,太受罪了,所以,你也一定注意别让伤口粘连,我当时也想消了肿可能弯曲就好些了，可我的肿到现在还没消,不过你的主旨大夫在,那你就听他的,我建议你做适当的弯曲练习,别象我受那么大的痛苦.