艾灸：RA自我治疗！

fengpeiguang

1、艾灸功效：
祛风利湿散寒，泄热通经，调和气血
2、艾灸穴位：
第一方案：
主穴：
大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段
配穴：
血沉快:  隔俞、阳陵泉
急性期 :  至阳、灵台、督脉上压痛点           
肩关节痛: 肩禺、肩寥
肘关节痛: 曲池、手三里、少海
腕关节痛: 阳池、合谷、外关
髋关节痛: 环跳、风市
方法：温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程.
第二方案：
主穴取大椎、阿是、阴陵泉、足三里，再根据具体病情选择配穴：

血沉速度快者：配膈俞、阳陵泉；

抗“O”增高者：配身柱、命门、风门至胃俞段；

急性期：配至阳、灵台、督脉上压痛点；

关节畏冷者：配神阙、关元；

局部红肿者：配曲池、血海；

肘关节痛：配曲池、手三里、小海；

腕关节痛：配阳池、合谷、外关；

髓关节痛：配环跳、风市；

膝关节痛：配犊鼻、膝眼、阳陵泉、鹤顶；

踩关节痛：配绝骨、丘墟、昆仑；

脊柱关节痛：配夹脊、督脉痛点；

3、艾灸注意事项：

（1）.要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

（2）.要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

（3）.要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

（4）.注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

（5）.要循序渐进，初次使用灸法
要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

（6）.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

（7）.注意施灸温度的调节对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

4、附件

（1）范长伟极简艾灸

（2）阅读器

（3）穴位图

木易cc

大家都可以试试

落雪的圣诞节

呵呵，我刚刚熏完手腕，感觉倒是不错，关节温热得很舒服，一点点胀、麻，舒展许多。就是每个穴位坚持不了15分钟，10分钟都觉得长，5分钟倒是容易坚持住。

fengpeiguang

艾灸是一种有效地辅助治疗方法，但也不能为此而放弃正规治疗！

fengpeiguang

你熏得起水泡了吗？据说起泡化脓 治疗效果才最佳！ 3# 落雪的圣诞节

迷你宝马车

呵呵，穴位图都贴了，[leifeng]

爱晚亭

1# fengpeiguang
你好,我看了你发的资料了,谢谢你了,我有几个穴位没找到,你能给我说一下吗?阿是和配穴阳陵泉；
谢谢!!!

fengpeiguang

阿是穴
　　穴位分类名。指以压痛点或其他病理反应点作为针灸治疗的穴位。又名不定穴、天应穴。这类穴位一般都随病而定，没有固定的位置和名称。

　　中医以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。又称天应穴、不定穴。《灵枢·经筋》说：“以痛为输”，即根据痛的部位来定位。阿是穴这一名称，是《备急千金要方》开始提出来的。它既无具体的穴名，又无固定的位置，临床上多用于疼痛性病证。阿是穴在疾病诊断上也有一定参考价值，如在足三里下1～2寸间有明显压痛，结合临床右下腹部疼痛等体征，有助于阑尾炎的诊断。

　　阿是穴的存在有两个讲法：

　　相传在古时有中医为病人治病，但一直不得其法。有一次无意中按到病者某处，病者的痛症得到舒缓。医者於是在该处周围摸索，病者呼喊“啊... 是这里，是这里了。”医者加以针久，果然使病程转好。於是把这一个特别的穴位命名为“阿是穴”。

　　根据中医学著作《千金要方》里提及：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”也就是说，用针之时未必一定要扎在穴位上。若有效的话，扎在合适的地方，如果能够达到效果的话就可以。这些特殊的痛点就称之为“阿是穴”。 7# 爱晚亭

fengpeiguang

阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。 7# 爱晚亭

fengpeiguang

艾灸：先痒再痛后舒服！要想爽，关键是要“忍”