我所实践的一些方法

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这次发病之后，我开始慢慢注意起养生了，很多书中的方法我自己实践过，现在就一些方法和大家分享！
   一、贴土豆

实践：膝关节肿痛发热，贴土豆片近三个月
感觉：可能是我的膝关节肿了太久，效果不明显（但是老公的疱疹，贴了大概一周就节噶了）
建议：关节肿痛不是很久的朋友，可以尝试一下。

二、第二掌骨

实践：仔细摸了自己的第二掌骨，右手中间位置（大概是胃）有明显的小疙瘩，左手脚踝处有同感，双手的骨头都有坑洼的感觉，期初揉的时候很痛，断断续续坚持半年多，右手胃部的小疙瘩仍然存在，现在揉完不会很痛了。
感觉：知道这个方法后，我给家里的很多人都摸过，大部分可以准确判断其疼痛的位置，身体好的人这里非常厚实。
建议：大家在闲时可以经常按压。

三、梳头
实践：住院的时候买了一个既可以敲腿又可以梳头的工具，每晚临睡前梳头，前额、头顶、两侧都有同感，梳头之后有明显困意，坚持大概三个月。
建议：大家每晚边泡脚，边梳头，对促进睡眠有良好作用。

四、刮反射区——胸部反射区
实践：本人经期前大概半个月，乳房胀痛，后坚持刮胸部反射区两周，之后的两个月，一次是提前7天胸痛，第二次没有明显胸痛了，（近几个月来的时候我都红红糖水，所以没有出现以前来月经会呕吐的情况了）
建议：经前有乳房胀痛或增生的朋友可以尝试。

五、刮反射区--小腿内侧
实践：一次不经意的时候摸到小腿内侧，感觉很痛，查找书中对应的是颈椎到骶骨，每天坚持刮300下，前两周刮后接近脚踝处成淡黑色，里面有硬硬的东西，又坚持一周后，颜色回复正常，硬物变小，但是仍然很痛，目前仍在坚持刮！

以上是本人所实践的一些方法，希望给大家参考。中里巴人好像说过类风湿最好不要给疼痛的关节做按摩，容易变形，所以反射区是一个不错的选择了。但是有的地方刮得时候真的很痛!啊。。。