钙，我这么补为啥还缺？

田田

    自从2010年5月18日开始西药治疗以来，直至今日一直的服用甲卓乐，从最初的四粒开始减，每日早上一粒美卓乐都快一年了。知道激素最大的副作用之一是缺钙，所以我一直都很小心翼翼的补，一补再补。方法如下：
    最初，钙尔奇D钙，每天两粒，早晚各一粒，晚上睡前一瓶牛奶，指甲还是长不好。到最近的三个月，追加了“法能”，每晚一粒。服用的时候我都是用牛奶吞服（不知道是不是这个方法不对？）可是右手大拇指的指甲还是长不成正形，我都这么补，还不够？是我的方法不对吗？现在缺钙的地方体现在指甲，如果是关节部位，那不又完了！！
    晚上上药店再看了一下补钙的，想下是不是这钙片该换了，也不知道买什么！最后决定买了“汤臣倍健”液体钙，不知道大家有服过不？还有打算牛奶吃完这到这个月底也撤了！
   坛坛的友友们，你们有啥好的补钙方法不？

用心生活

补钙我一般也是吃钙片，可能是吸收不好吧

田田

吃完这些，我也就单吃一种看看。

春夏秋冬

钙尔奇D每天一天，你一天两片是不是多了？
缺不缺钙应该做一些检查，不能只看指甲来定。
牛奶可以继续喝。

麟姝

我觉的缺钙不是你这样判断的，一是验血看血液里缺钙不，二是拍X光看是不是骨质疏松
补钙钙尔奇D一天一片就可以了，有条件加上骨化三醇，那是促进钙吸收的
不要用牛奶服药，这样不好。

chenlu

我觉的缺钙不是你这样判断的，一是验血看血液里缺钙不，二是拍X光看是不是骨质疏松
补钙钙尔奇D一天一片就可以了，有条件加上骨化三醇，那是促进钙吸收的
不要用牛奶服药，这样不好。
麟姝 发表于 2011-7-23 21:53

说得很好！
我还认为你的指甲不好也许血液循环不好，我的脚趾甲都很不好，医生说血液供不上，因为类风湿导致血液循环不良是必需的。上次去医科大学附属医院我查了骨密度，说正常，因为我也经常补钙。

sdyyblue

建议楼主去医院查下到底缺不缺钙，不能光看指甲的哇，如果不缺这样狠命补也不好的吧

怡然

补钙吃钙片是一方面，最主要的是太阳浴，在早晚太阳不毒的时候晒晒太阳，是补钙的最好方法。

田田

大家这么提醒我是应该去检查一下钙了，因为也想停药备孕，如果缺钙还会影响到怀孕呢。麟姝说的“骨化三醇”是什么啊？我后来再加上了“法能”，是同一种药吗？

mianbo

梁冬对话倪海厦第三讲节选

倪海厦：对，因为杂质……那你如果懂，这个会产生这个结石，那你避开一些像那个，你喝牛奶呀，嚎，避开吃钙片呢——钙片都会造成结石的，嚎，吃钙片不但不能帮助我们补骨，吃的钙片很多，累积在肾脏里面都是……累积在肾脏里面都是结石。

梁冬：现在满天铺地的这种补钙的药，其实……

倪海厦：这都是不对的，根本就不要补钙。中医以虚实来看身体的话，中医宁可认为你虚，而不要实。你想想看嚎，我们大陆上很多的老先生、老太太住在山里面，这一辈子他也没有听过什么维生素呀，什么钙片呢，什么……他这一辈子没听过，他也没有骨质疏松症呢。前一阵子，我还看到那个大陆讯息他们报道，那个，这个，在黄山山脚下有个老太太，一百岁，她每天要爬黄山两趟。爬一趟，扛个三十斤的米上去，爬一趟可能得到一块人民币的工钱。结果人家去，他们去检查她的关节、骨头呀，不但没有风湿关节，骨头都非常好，根本就没有骨质疏松症。

梁冬：哈哈！

倪海厦：那你，你吃的这种钙片，这种人工合成的营养，吃到身体里面去，不但不能把你的钙补起来，反而把里面的……骨头里面的钙打掉了。

梁冬：诶，这是什么原因呢？

倪海厦：因为它的这个钙不是我们身体上能够适应的钙。就好像你拿鎯头去打钉子，打到墙里面去，你打了墙，越打墙就洞越多，打到后来就“骨质疏松症”。所以，吃钙片，不但不能补钙，反而造成很多的肾结石，反而更容易得到“骨质疏松症”，嚎。所以，真的补钙最好的方式，我刚刚讲过：宁可虚，不可实。宁可不足，不要有余，嚎。

梁冬：这个涉及到一个很深刻的哲学问题喽。

倪海厦：对。你不要喝牛奶，牛奶的钙不好，但喝豆浆很好。好，那诸位想想看，如果说，你深入再去考虑一下，再多想一下，我们中国出了很多的古棺尸，好像马王堆呀，里面出了很多棺尸，这个尸体都几百年，有时候上千年的尸体，埃及的木乃伊，要有三千年的木乃伊。好，我们X光去看的时候，什么肌肉、内脏都没有了，就剩下一样东西，就是骨骼还在，嚎。那请问你，这个人，死了三千年，骨头都还在，现代人，人还活着骨头都没了。你想想看是怎么一回事？

梁冬：哈哈！

倪海厦：因为三千年前没有钙嘛，没有钙片嘛。没有用钙片补钙嘛。

梁冬：所以他那个骨头呢，现在还好好的。

倪海厦：都好好啊。你看看马王堆出土的那个，都好的，骨头都好的。那你现在活到了，这骨头都烂掉，你怎么还不能跟死人比咧？死人的骨头都比你的好。所以，从一些历史上的证据，这就是科学的证据呀。你明明就是已经看到了，科学说，我眼睛……只相信我看到的。可晓得，你看到的这个尸体哟，死了三千年，死了七百年，死了一千年，骨骼还在。这个什么怎么证明？这个证明了骨头是金刚不坏的。

梁冬：呵呵！这个……

倪海厦：是你自己搞坏的。

梁冬：哦，这个是很深刻的一个话题啊。稍事休息一下，马上继续回来。