有RA病友练瑜伽的么

xxtx · 发表于 2011-10-17 10:12:08

我昨天去尝试去瑜伽班做做瑜伽

可能是很久不动了

练完之后，肩膀有点酸

就是不知道瑜伽会不会对病情有加重效应

天赐厚爱 · 发表于 2011-10-17 11:13:03

我也一直想问这个问题。以前没患RA时曾经练过，不知道现在练会加重病情还是会缓解病情？

健康宝宝 · 发表于 2011-10-17 11:56:52

练的过度会加重关节炎性反应
稳定期和缓解期适当的练习可以加强筋骨柔韧性，增加关节活动度，是一种好的锻炼方法。
以自己实际情况，做针对性的练习，切勿强拉硬拽去做己做不到位的动作。

xxtx · 发表于 2011-10-17 15:03:43

宝宝正解
我已经问过我练瑜伽的老师了，她说在我的资料里面已经看到我的相关信息了（我有填我的病），她说瑜伽本身就是那种练到自己合适程度的锻炼，要循序渐进，不可生拉硬拽，说只要我不和别人攀比，不嫌自己的动作丑，适当的锻炼是不错的，让我在这个过程中好好体会，也希望能对我的身体起到正向的作用

可爱的石头 · 发表于 2011-10-17 18:24:21

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

天赐厚爱 · 发表于 2011-10-17 21:35:36

谢谢宝宝！那就根据自身情况来。

似曾相识 · 发表于 2011-10-17 22:22:58

我妈妈都有练，根据自己情况活动活动就好，不要勉强这样就可以了。

xxtx · 发表于 2011-10-18 13:03:30

7# 似曾相识
原来是想练类似于健美操，肚皮舞这种的，但是周围没有，太远的也折腾就选择瑜伽了

就练到自己的度，不追求漂亮的姿势，哈哈

月深沉 · 发表于 2011-10-18 13:07:14

RA患者能练瑜珈的吗？这不是动作很大的啊？会不会有反效果{:soso_e117:}

骏马 · 发表于 2011-10-18 13:08:31

我试过几节课抗不下去
但是现在有时候我累了我在家做几个简单的瑜伽动作的确舒缓很多

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

可爱的石头可爱的石头当前离线积分 194 狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2011-10-17 18:24:21 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
可爱的石头可爱的石头当前离线积分 194 狗仔卡头像被屏蔽	类风湿病友请你做个聪明的病人
	回复使用道具举报

[热点] 有RA病友练瑜伽的么