马金启教授谈夏季类风湿防治

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马金启教授谈夏季类风湿防治。马金启教授介绍，类风湿性关节炎也称为类风湿，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病；类风湿主要的临床表现是慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。如何预防类风湿？
　　夏季防治类风湿方法有哪些？
　　夏季防治类风湿方法之一：注意劳逸结合
　　类风湿患者饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
　　夏季防治类风湿方法之二：加强锻炼，增强身体素质
　　类风湿患者要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
　　夏季防治类风湿方法之三：避免风寒湿邪侵袭
　　类风湿患者要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
　　类风湿适宜吃什么食物：
　　据马金启教授介绍，类风湿患者在饮食方面首先要注意，要多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为2:1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。
　　其次，类风湿性关节炎要选用高蛋白、低脂肪、高纤维及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。
　　再次，可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。
　　马金启教授提醒类风湿患者，夏季暑热，多雨，类风湿患者一定要注意日常保健，不要贪凉受露，暴饮冷饮，要加强体育锻炼。

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