是不是多锻炼这个免疫能力就能提高

无可奈何花落去 · 发表于 2012-6-13 21:14:04

医生说要坚持锻炼对这个病比较好大家推介一下做什么运动比较好呢我最近都在骑自行车不知道有没有康友跟我一样呢大家发表一下自己的锻炼心德

郝完美 · 发表于 2012-6-13 21:15:33

骑自行车挺好，不要运动过度，以身体适应为主
不要做太多伤害膝盖的运动

无可奈何花落去 · 发表于 2012-6-13 21:17:47

muzinana 发表于 2012-6-13 21:15
骑自行车挺好，不要运动过度，以身体适应为主
不要做太多伤害膝盖的运动

我感觉一点也不累啊膝盖没感觉

老郭头 · 发表于 2012-6-13 21:19:55

要看个人的身体而去锻炼。

控制很好的没什么症状的可以出去锻炼但也不能太过激烈。

身体状况不太好的建议在家里做做操。

主要是要坚持。

本人建议大家学学太极拳，常年坚持下去对身体很好。这个锻炼的方式也适合RA病人。

郝完美 · 发表于 2012-6-13 21:20:07

无可奈何花落去发表于 2012-6-13 21:17
我感觉一点也不累啊膝盖没感觉

不累就好，我不是说骑自行车伤膝盖，是告诫你不要经常做类似爬山什么的伤害膝盖的运动

axiuz · 发表于 2012-6-14 10:07:38

我天天慢跑一千米
来月事时就走

大人物 · 发表于 2012-6-14 10:12:46

适度锻炼有益。适度，适度：)

笋芽儿 · 发表于 2012-6-14 10:26:57

适度的运动还是很好的，我今天早上上班骑了20分钟自行车，感觉好舒服啊

istelly · 发表于 2012-6-14 12:20:07

不知是不是退化了，我现在骑不了自行车了
骑一点点路就屁股疼，先两个大腿酸，回到家后两小腿也接着酸
诶
所以我现在宁愿走路也不愿骑车

sarachting · 发表于 2012-6-14 14:21:18

隔太长时间才运动，乳酸产生多，较容易感觉身上肌肉酸痛。

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