风湿关节炎、类风湿关节炎的手指、手腕锻炼操！【转载】

水煮鱼 · 发表于 2012-8-2 18:00:02

微博上看到的，转到咱们爱康

注意：类风湿、风湿的手指锻炼，一定要在关节肿胀、疼痛缓解后进行，如果关节红肿热痛的时候应以休息为主，待肿痛缓解之后再进行手指和手腕锻炼。）

米朵 · 发表于 2012-8-2 20:04:42

学习了，挺好，我的手肿僵，正要多练练。

依一 · 发表于 2012-8-2 20:22:29

学习了，很好啊。做了一遍，很舒服

水煮鱼 · 发表于 2012-8-2 20:24:36

gxl 发表于 2012-8-2 20:22
学习了，很好啊。做了一遍，很舒服

我感觉按摩的时候再多抹点手霜会更好哈哈，皮肤还能变得更嫩{:soso_e120:}

牧歌91 · 发表于 2012-8-2 20:27:49

学习了，谢谢分享。

春夏秋冬 · 发表于 2012-8-2 20:35:04

我手变形厉害，有些都做不了了

水煮鱼 · 发表于 2012-8-2 20:50:30

春夏秋冬发表于 2012-8-2 20:35
我手变形厉害，有些都做不了了

我有一根也不行了，一般都是热水澡之后，涂了手霜按摩下手指，那会感觉还轻松点

梦笔生花 · 发表于 2012-8-2 21:24:51

哈，我早就开始了，我是操作简单的，十指交叉握紧伸直握紧伸直交替做四五十下，没事就做做。非常好。

水煮鱼 · 发表于 2012-8-2 21:29:18

梦笔生花发表于 2012-8-2 21:24
哈，我早就开始了，我是操作简单的，十指交叉握紧伸直握紧伸直交替做四五十下，没事就做做。非常好。

{:soso_e144:}

指尖音乐 · 发表于 2012-8-2 22:29:44

学习了……

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