每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

狂雷

康友们，不管你的病情有多重，在心里都要有锻炼的意识，选择适合自己的锻炼方式，慢慢的身体就会越来越好，类风湿单纯依靠药物是不可能痊愈的，要唤醒自己身体里的免疫系统，体质强健了，病痛自然就会离你远去，每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

补充内容 (2012-11-7 13:12):
今天立冬了，从今天起，骑兵改步兵了，每天上下班步行，也是锻炼！

莲的心事

赞成。经验之谈。希望大家重视。

依一

确实是这样的，增加抵抗力、免疫力是王道！

狂雷

康友们想想我们吃的这些药，都是些伤肝伤肾的，常年的服药，一方面上缓解了疼痛，另一方面在慢慢损害着我们的内脏，最后，类风湿没有治好，其的脏器又吃坏了，最后导致身体越来越差。大家一定要警醒，千万不能完全依赖药物。

米朵

说起锻炼非常痛恨自己，每天都有大把的时间，可我总是做不到锻炼。一想到出门还要换衣服打理头发折腾半天，就嫌麻烦，这是宅女后遗症。在家也坚持不了，锻炼几下就干别了。没有毅力，一定要改正这坏毛病!

紫色风铃

我也是啊，找不到合适的锻炼方式，打了一段太极拳，膝盖更疼了，就没锻炼了！现在唯一的锻炼就是早上开车送家人，送去再开回来。

莲的心事

米朵 发表于 2012-11-6 08:50
说起锻炼非常痛恨自己，每天都有大把的时间，可我总是做不到锻炼。一想到出门还要换衣服打理头发折腾半天， ...

晚上出去。可以乱穿衣服。

莲的心事

紫色风铃 发表于 2012-11-6 09:59
我也是啊，找不到合适的锻炼方式，打了一段太极拳，膝盖更疼了，就没锻炼了！现在唯一的锻炼就是早上开车送 ...

此外还有呼吸运动。{:soso_e113:}

紫色风铃

莲的心事 发表于 2012-11-6 10:07
此外还有呼吸运动。

呵呵，看到莲妹妹的幽默真的好开心！

莲的心事

紫色风铃 发表于 2012-11-6 10:08
呵呵，看到莲妹妹的幽默真的好开心！

{:soso_e113:} {:soso_e181:}