上肢下肢区别

卿卿

凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。厥者，手足逆冷者是也。
阴阳气不相顺接，就是整个气团於闭住了，人身是一个喷泉，胸腹是喷泉的柱，这个喷泉喷到四肢末梢的气越来越少。四肢末梢的气一少，他对四肢末梢的能量供给各方面就少了。尤其在末梢、末端，气循回的少，这叫不相顺接了。所谓不相顺接，并不是完全不相顺接，如果完全不相顺接，气就断了。气机一断，人就死了。所以说不是完全不相顺接，是顺接不充沛。是气到末梢少了。那儿的循环少了，没有气的温养。没到末梢就回来了，气郁闭了。可能到肘部就完成了气机循环的交换，不到手，没完全到手掌，所以说气机郁闭的，可以通过一些上肢的运动，强行的通过外力，是通过自身的运动，强行打开使气团打开。气血丰沛的注入双手。
四末坏死的病，像脱疽一样，回来不行了，光去没回。都憋在那儿了，还有的病像灰指甲、脚部冷啊，硬啊，没有去的，回来的路是顺的，去的路不顺，憋在里面，到不了手脚，这就属于不相顺接，
对瘀滞的为什么要重点练上肢啊？这个重点不练下肢，喷泉喷上去，下不来？郁闭的病，为什么要重点练上肢，不练下肢，有的说，冬练三九，夏练三伏。一天不落，天天坚持啊，每天如此，这个不一定对，练上肢是为了把气伸展开，把伞打开，心肺达于四末。路通了就好了，（上面努力，神识下令从下面调气上来）气不容易升，你就是把那喷泉，人为的通过上肢的锻炼，把喷泉调上来，调旺，让他喷上来，你这个用尽废退，你越用越有，越往上调气血，到时候就把这个伞完全撑开了，上边各种伸展动作随意的练，气一点点的就上来了，从底下就给拽上来，拽上来达于四末，达于四末才能往下降啊。你这伞打开，才能往下降啊。目的在于调气，就把下边气调上来。越调越多，刚开始调的少，后来越调越多，最后你就成大力水手了。
刚才我说重点是练上肢，但并没有说不练脚，下面走走热了，喷泉是怎么整得啊？和光练上肢有什么区别？锻炼上肢和锻炼下肢的区别是什么？两点：锻炼下肢，气啊，喷泉呢喷涌而上之后散开，先去哪儿啊？是先到上肢？还是先到下肢？这个喷泉先喷到上肢，胸、肺、头、上肢，这是先喷到的地方，然后才散落下来，给下肢，然后才从腹中收回来，这么一个运动过程，所以说你这个下肢想更好，要先把气翻涌出来，上肢要先有气，上肢是在下肢之前得气，上下相应啊，所以说并不是这个气你觉得向下走了就给下肢了，这个不是。他给下肢必须翻到上面才能下来给下肢。不会气一下就给下肢的，不是这么回事，肝、脾、肾健运推给心肺，心肺宣布开来给上下肢，先给上肢，后给下肢，所以说你想腿热，先要上肢热，上肢热证明气喷涌的好，喷涌的好才能顺利的流到下肢，所以说下肢才有，所以治下边膀胱小便不利要开肺的道理很简单，提壶揭盖啊，上边要整一整啊，整得目的是什么啊？很简单就是把上边宣腾开来，宣腾开来气才能往下走，膀胱才能得气。膀胱得气以后，气化有力，小便就好了，有很多上焦郁闭导致下焦不行，下边沉，气瘀滞在下边，由于上边没有宣腾开来，所以下病上治道理在这，同样上边的病，气虚啊，气短啊，心悸啊、心慌是因为下边没根了，气上不来，所以叫做上病下治。这样一讲你看的清清楚楚、明明白白，很多病一目了然。所以说从上到下三阳经主之，走的外圈，从下往上三阴经主之，走的内圈，阴升阳降。这个喷泉嘛，喷上来走的是喷泉的柱，落下来走四周的散落的这个形式，下肢属于外周，不属于里。治下边病还是属于外周，外周必须喷上去，散下来才给下面，所以肝脾肾再培植好了，腿也就有劲了，这是一个。第二个锻炼下肢，人下肢的脉尤其是阴经的脉是入腹的，通过锻炼下肢，热量传导到腹，能把腹部温热、撑开，离的近，还有就是效果，所有站桩可以明显的通腹部的脉，道理就在这儿，所以说锻炼身体，上下相应，下边是根，上边是标，标本兼治，也就是说既滋体又畅用，体要搞好，肝脾肾这和下肢是相连的，同样要畅用，上肢心肺要宣腾开来，如喷薄的太阳一样勃然有力，这个都很重要，所以说要治病，上下，内外，表里、深浅这个捣鼓来，捣鼓去，看着真气去捣鼓，别失了真气，离了真气你就瞎找了。

摇曳

字太多，看了眼晕{:soso_e120:}

阿唐

lovey 发表于 2013-5-6 11:47
字太多，看了眼晕

建议楼主每次扬扬洒洒完了做一个简明桅要的总结，我们看个结论就可以。{:soso_e113:} 字太多的一般懒得看

摇曳

阿唐 发表于 2013-5-6 12:00
建议楼主每次扬扬洒洒完了做一个简明桅要的总结，我们看个结论就可以。 字太多的一般懒得看

{:soso_e179:}

卿卿

没有耐心，就不要看了。

打一个比喻，如果能够看到气团的话，那么你读《伤寒论》也好，读什么也好，你直接到医院，直接看看病人，你直接用这个气的角度或是感知气的角度整个扫描一下病人。有的练气功的不是说：这个病人，感觉肝区有团黑气不散，或者肺气中这团气怎么这么空虚啊，手一摸或者眼睛一扫他就能发现。他确实有这种能力，你可以说他是站在气界的角度来考虑问题的。他一摸这个督脉，哎呀这个人好不通啊，里面整个的管道都闭塞了。所以说现在很多的内虚证，你这个扎针灸啊，怎么说呢，现在已经不单纯是某一经脉的问题了，你看扎某经、某穴这个效果不是特别的突出，因为他整个的脏腑气机都紊乱了，必须通过长时间的调养和补充，整个的气机才能通畅，元真才能通利，这很困难哪。所以说现在很多慢性病不是投草药、扎针灸那么简单的事情，必须这个人首先建立自己的信心，持之以恒的，通过正确的调养疗法来治疗，这个病才可能好，所以说我们现在当医生的或者是患者对于整个的慢性病，咱们先说慢性病吧，必须有一个打持久战的准备，不是投几剂草药就好的。你想那草木无情之品，你投几剂，即便有些血肉有情之品投上几剂，那怎么可能马上去治愈呢？缓解是可以的，那好多阴虚的症状，阳虚的症状，投了药就缓解，一剂药就缓解，但是他反复的很厉害，不断地反复，必须让病人建立正确的养生观，这个问题才能得到根本的解决。现在得病已经不是一经一脉的问题了，这是五脏的气争，即《内经》上讲的“五脏气争”，争是争夺的争。什么叫五脏气争啊，五脏之间都打起架来了，就像一个家庭内乱了一样，你想想那种内耗这个人是受不了的。

草根女子

我都仔细看完了，怎么锻炼上肢呢，做伸展运动么？

卿卿

草根女子 发表于 2013-5-6 19:08
我都仔细看完了，怎么锻炼上肢呢，做伸展运动么？

伸展运动可以。这里推荐一种容易出效果的功法；六部抱球法。

所谓六部抱撑法即双手在身体的六个位置做抱球或撑掌动作的健身方法。此六个部分分别是：腹前，胸前，头前，头上，头两侧，腰两侧，六部抱撑法在练习时可站立或端坐，常常练习此法，可以固护元气，长养气血，开通百脉，调理阴阳。此法简单方便，人人可做，不限时间、地点。

　　具体练习方法如下（以站立式讲解）： 　
     一、站立 　　身体自然站立，双脚分开与肩同宽，脚尖向前（不要外八字或内八字），身体重心放到脚心处，腿微屈，眼微闭，眼神内守。 　　头中正，不要低头或抬头，胸部挺直，使胸中感觉气非常通畅为好，上身完全放松，可以前后左右微微晃一下，把重心调好，如一口钟一样让上身完全放松的坐在腰中，腰跨部同时完全放松，让双腿支撑上面的所有重力。吸一口气，然后吐出，在吐气的同时全身放松，好，保持此姿势不动，记住吐气后全身放松时，胸腰不能榻下。
　　二、腹前抱球 　　双手在腹前做抱球状，手心向里，双手中指与脐水平，双手之间的距离为一指，大指微微上翘，两肘外撑，不要垂下，要把这个抱球动作撑圆，双肩放松不要紧张，好，再检查一下自己的站姿是否变形，如头是不是低下了，胸还挺不挺，腰要直，跨要松，膝要屈，浑身要放松，想象动作，保持此姿势3分钟，心里默数180个数即到。中间要反复检查动作，两手是否对称水平，是否一手高一手低了，两大指不能榻下，要微微上翘，这样抱的个球才圆。
　　三、胸前抱球 　　微微上移双手到胸前，中指与两乳平齐，掌心外翻，大指冲下，此为抱球之撑法，深吸一口气，让胸部充满气，上身挺立，双臂圆撑在胸前，头要抬，人要有精神，记住，肘手都要外撑，肘与手水平，保持3分钟，180个数，中间可以抖动一下肩，让这个抱球动作撑得更圆。是不是感觉比腹部抱球累点呢，一定坚持下来，初次做会累，坚持一周就一点也不累了，贵在坚持，累时，要保持动作的正确性。
　　四、头前抱球 　　在做头部抱球前，双手下移做3分钟腹部抱球，再次上移到头前方，双手中指与眼平齐，掌心向内，大指向上，肘部依然外撑，肩要放松，不可过于紧张，同时反复想动作要领，站姿要重新再检讨一遍，保持3分钟，180个数，这个对于初学者可能更累，保持之，双手不要低于眼，胸要挺，但肚子不能挺出来，立身中正，继续保持。
　　五、头项抱球 　　这个有些累了，还是如前法，先下移做3分钟腹部抱球，然后双手缓缓移到头的正上方，双掌外翻，掌心冲上，大指冲前，手、臂，肩圆撑成一个正圆，越圆越好，保持此姿势3分钟，默数180个数，期间想运动，手不能落下来，时间保持这个正圆，胸要打开，两肩外展，这样双手才能一直保持在头的正上方而不落下来。肚子不要前努，全身要放松，有点困难是不是，坚持坚持，多做就好了。
　　六、头侧抱球 　　头侧抱球时，双手下移做3分钟腹部抱球，再次双手从身体两侧上来，立掌，掌心向内，在头两侧做抱球状，双手与头保持一个前臂那么远，双手掌心与耳水平，指尖朝上，双肩打外，外展，扩胸，让双臂完全在头两侧，不要前倾，即双臂带动胸部完全展开，在一个平面上，这样可以最大效果，开胸气，振胸阳，利于肝气上达，非常有利于肝气不舒的人练习。好，保持此姿势3分钟，可能刚开始无法完全坚持下来，不过没问题，每天坚持练，一周之后，你就会把姿势做得很不错，胸也完全打开，气也顺了，人也精神多了，你可能会喜欢这个动作了，加油。
　　七，腰侧抱球 　　从头侧抱球的动作下来，肘部外撑，做抱球状，双手自然垂于腰两侧，这个动作有点像两腋下夹两个排球，挺胸，抬头，全身放松，保持此姿势3分钟，默数180个数，好，这个动作应该不难，最困难的已经过去了。
　　八、收势 　　最后再做3分钟腹部抱球，全身放松，享受身体舒服的感觉，做完后，双臂自然做一些自己喜欢的伸展运动，深呼吸数次，让百脉更加通畅，神清气爽。

　　 练完这六部抱球后，浑身会热，手上会有明显的热感，气感，初做的，过程中还会打哈欠，流眼泪，身痒，这都是翻病，是好事，坚持之。 　　此法练一次可练40来分钟，一天两次，早晚各一，有条件找风景优美之处练习，没有条件在家练即可，关键在于用心体会，此法奥妙无穷，贵在坚持，此法尤其适合类风湿患者中气血两虚，肝郁气滞，经脉不通之怕风怕冷，身体虚弱者练习。
　　注：如果身体太弱，每个3分钟做不来，可以先每个坚持1分钟，慢慢增加，也可以只到腹前胸前头前三部抱球。如能根据情况佐以汤药，效果更好。

弯弯太阳

六部抱球法。
收下练练看。多谢。

草根女子

很简单易行的功法，谢谢。