预防骨关节炎的发病 经常吃西兰花效果好

春天里呀

　　
   日常生活中要防止骨关节炎的发病，良好的饮食习惯也是预防骨关节炎的一种重要的方法。根据英国东安格利亚大学科学家发现，日常生活中经常吃用西兰花，有助于预防骨关节炎的发病。为什么说西蓝花有助于预防骨关节炎的发病呢，这主要是因为复合物萝卜硫素所起到的关键性的作用。由于西蓝花富含复合物萝卜硫素。初步研究结果显示，萝卜硫素在骨骼和关节保护方面发挥着举足轻重的作用，西蓝花中的化学物质萝卜硫素可以减缓软骨受损进程    骨关节炎在日常生活中的注意事项：要注意尽量减少关节的负重和大幅度活动，例如负重，上下楼梯，登山等,减轻关节的负荷以延缓病变的进程.如果患者体重过重，特别是过度肥胖的认识要注意节制饮食，并进行适当的减肥，减轻关节的负荷，有助于避免疾病的加重，同时有助于疾病的康复。如果是膝关节的患者，建议采用拐杖减轻膝关节的负担，能有效避免加重膝关节的负荷，在冬天的时候建议可以配搭护膝，加强对膝关节的保暖，当关节部位受到风寒的刺激会导致疾病的进一步加重，患者加倍受到疼痛感的折磨。
   骨关节炎的患者很容易合并有骨质疏松的症状，由于钙质的大量流失，需要在日常生活中助于钙质的补充，而补充钙剂是最基本的的一种钙质的摄取方式，在日常生活中建议可以多喝牛奶、多吃豆制品、豆浆以及芝麻酱这些食物来补充钙质。除此之外需要注意多摄取膳食纤维丰富的食物，对于肥腻、生冷、寒凉以及甜食需要注意节制，只能少量吃用，这些食物都会导致病情的反复，只有在日常生活中多注意以上的事项，有助于疾病的康复。

美丽@心情

写的真好又学到新的知识

春天里呀

美丽@心情 发表于 2013-10-30 18:45
写的真好又学到新的知识

今天看到我们医院的电视栏里播发这个东东，百度到了文章，不是我写的。