我也说道说道补补----

铃子

呵呵，我一直不赞成用营养品来补。尤其是食物中能吃到的物质。

比如蛋白质，比如维生素。


只要饭量正常，不挑食，就应该尽量食补，啥都吃，多吃有营养的东西，饮食多样化。

比如 紫菜、海带，木耳，菌类，蛋，豆类，豆腐,海鲜鱼类，各种肉，各种蔬菜，尤其西蓝花，胡萝卜，菠菜等。

主食也要多样化，各种米，白面玉米面。

多吃炖煮制作的菜。



如果胃口实在欠佳。再考虑吃营养品。

铃子

记得看过报到。

国家主席中午 饭 是一荤一素，简单吧？

但是这一素可讲究了，是十几种不同的菜类和其他配料做成一个汤菜。

全面，多样化，最重要。

伊人何方

过年这两天还是别考虑补了，本来吃的种类就会比平时多很多的

贝拉

我这几天发烧发的，掉了5斤，是不该补补啦{:soso_e120:}

贝拉

南飞的雁 发表于 2014-1-20 09:16
哎呦
虽说官人喜欢瘦的
你也不用这样啊

没事，凉凉基数大，瘦死的骆驼比马大

伊人何方

贝拉 发表于 2014-1-20 09:45
没事，凉凉基数大，瘦死的骆驼比马大

凉凉环肥燕瘦的，愣是充胖子{:soso_e120:}

贝拉

伊人何方 发表于 2014-1-20 10:03
凉凉环肥燕瘦的，愣是充胖子

真不用充，你那小身板，有弱柳扶风之姿，我羡慕！

伊人何方

贝拉 发表于 2014-1-20 10:14
真不用充，你那小身板，有弱柳扶风之姿，我羡慕！

哈哈，不用羡慕哈，每年冬天都会长个5斤左右，
太不会长了，一胖全在脸上{:soso_e103:}

贝拉

伊人何方 发表于 2014-1-20 10:16
哈哈，不用羡慕哈，每年冬天都会长个5斤左右，
太不会长了，一胖全在脸上

我要放开吃，几天就能长5斤，恐怖吧