医生说我们不适合穿底很平的鞋。有这回事？

噜噜

我的症状主要是在手指和手腕，一直控制得不是很好，庆幸脚还是利索的，周六白天出去逛街，晚上回家吃完饭，又和妈妈出去散步。

突然之间脚腕和脚背都肿了起来，无法走路了，痛得眼泪直掉，感觉比骨折都痛，脚不能踩地，连上厕所都要妈妈扶着去。吃了粒西乐葆，还是无法止痛，折撑到半夜两三点才迷迷糊糊睡去。

第二天症状明显缓解，去看了医生，医生说我常年穿平底鞋的关系，会加重脚关节的负担，我晕……我就是为了RA而舍弃了女生最爱的高跟，这下全反了……

大家有听说过这种情况嘛？

素馨

我也只能穿平底鞋。你脚痛可能是走路多的原因吧。

健康宝宝

医生说的对，从足部生理特点来说，长期平底鞋肯定是不好的。

摆渡一段来，大家可参考看看：足弓的生理意义

　　人的足部像拱形桥一样呈现弓弧形，是身体稳定的保障。足弓是关节、韧带和肌肉融合成的一个整体系统，它的弯曲和弹性可以适应不平地面，起承重和减震作用。我们的脚承受了全身的体重，当足弓的生理弧度发生任何改变，都将严重影响足弓的承重功能，以及走、跑和身体姿势的维持。
外侧纵弓(BC)与地面接触面积较大，增加了人体在站立和运动时的稳定性，内侧纵弓(AC)弯曲度较大，使足部更有弹性，在运动中可以抵消一部分冲击。横弓(AB)即为足骨解剖图中的趾骨与跖骨形成的跖趾关节。在人体运动过程中，跖趾关节屈伸产生向前推进的作用力。

　　人在正常行走时，每一只脚都要经过踏(脚跟落地)、滚(重心移动过渡向前，一条腿处于摆动阶段)、蹬(跖趾关节屈曲脚趾蹬离地面)的过程。足弓可使重力可以从踝关节经距骨(负担人体重量的，在踝部与小腿骨相关节的骨)向前传导、分散到跖骨小头，向后传向跟骨，缓冲地面对身体的冲击，保护脑和内脏器官免受震荡。
　由于足弓的生理特性，完全的平底设计并不能给足弓带来保护，相反，有足弓垫以及足跟有适当高度的鞋底能增加平底鞋的稳定性。挑选鞋子一定要注意鞋底的设计，过厚、过重、过轻、过硬都不符合人体生理，选择有适当高度、弹性的鞋子，以及适合的材质才适合长期的步行。鞋子千万别穿错了，感觉舒适的鞋子未必安全，也不适合所有场合。

健康宝宝

我基本上是各种高度的鞋子交替穿，增加关节活动尺度。当然，若关节不好时，最好是着宽松舒适的平底鞋、跑步鞋，或有足弓保护的比较好

健康宝宝

踝关节受累时，注意休息，不要过多活动，适当按摩膝关节附近的足三里、血海等穴位，上部疏通一下，踝关节会相应好转一些
急性期疼痛可询医加上非甾体消炎药

噜噜

健康宝宝 发表于 2014-3-24 17:37
医生说的对，从足部生理特点来说，长期平底鞋肯定是不好的。

摆渡一段来，大家可参考看看：足弓的生理意 ...

宝宝的回复超级详细哦，这下我知道了，太感谢了！

噜噜

健康宝宝 发表于 2014-3-24 17:41
我基本上是各种高度的鞋子交替穿，增加关节活动尺度。当然，若关节不好时，最好是着宽松舒适的平底鞋、跑步 ...

医生说尽量不要穿运动鞋，即使穿运动鞋，也要穿有足弓垫的运动鞋

看来匡威帆布鞋是不能穿了？

健康宝宝

帆布鞋太平了，我基本不穿的，主要脚底关节也吃不消，，，太薄了，不软和

相信明天

医生也给我说过不要穿超过2cm跟的鞋，基本就是平跟了

噜噜

嗯，对的，医生说也不能太高，最好1-2CM这样最好。

这下真的长知识了，原来我们是不适合穿匡威这种太平的鞋的。