110只是血色素低限, RA是消耗性疾病需要更多氧气和营养! 氧气或营养不足脸色肯定受影响! 以下资料希望有益于小文一:
血红蛋白,是评价病人是否贫血的一个重要指标。各种原因造成的血液丢失和减少,使得血红蛋白低于参考值时即为贫血。血色素一般正常的范围: 根据WHO的资料, 血红蛋白低限6个月~6岁为110克/L, 6~14岁为120克/L, 海拔每升高1000M, 血红蛋白上升4%,低于此值为贫血. 根据Wintrobe Hemotology,NTUH标准:女性12~16gm/dl,亦有人采用11~15gm/dl男性13~18gm/dl,亦有人采用12~17gm/dl
血色素是在红细胞中所见的血色素,扮演着向全身运送氧气的重要角色,血色素是由所谓血基质(hem)的铁质,和所谓血色素(globin)的蛋白质结合而成的,这种称为血基质的铁质结合氧气一起运送到全身的组织细胞,并且搬运出二氧化碳。因此血色素减少时称为贫血。
测定血液中所含的血色素量来调查贫血状况,就是血色素检查。
食高蛋白低脂肪
对一般贫血病人来说,首先应考虑给予高蛋白饮食。这可以通过食用动物的瘦肉以及肝、肾等内脏,来获得优质蛋白的补充。其次,应尽量控制脂肪的摄入量。因为脂肪可抑制人体的造血功能,高脂肪食物还可导致腹泻、消化不良、肥胖病等疾患。
摄入丰富的维生素
饮食结构中维生素的含量丰富,对各类疾病的患者都是适宜的。就贫血病人而言,维生素B1、维生素B12、维生素C和叶酸等是至关重要的。维生素B1的补充,可以通过粮食特别是粗杂粮食物获得;维生素B12和叶酸,主要来源于动物内脏等食物;维生素C的主要来源,则是各种新鲜的蔬菜和水果。
补充微量元素
食用含铁丰富的食物,几乎成了贫血病人的常识。值得注意的是,适量补充微量元素铜对纠正贫血也相当重要,不过人体对铜的生理需要量甚微,通过日常饮食即可满足。
对于儿童来说,要注意合理添加辅食,补充含铁丰富的食物,结合消化能力,可做鸡蛋羹、猪肝泥、鱼泥、瘦肉馅的饺子、馄饨等;每餐饭中也要有绿叶蔬菜和一些水果,因为维生素C能促进食物中铁的吸收。幼儿期一定要纠正挑食、偏食和吃零食的不良饮食习惯。每日要吃一定量的动物性食物,如卤猪肝、溜肝尖、鱼丸子等。瘦肉可切成肉丝与各种蔬菜一起炒,如肉丝青椒丝、肉丝扁豆、肉末芹菜等,既好吃,也能促进蔬菜中铁的吸收。动物血也是铁的良好来源,可切成方块与豆腐一起炒,称为红白豆腐。此外,还可按照食品的说明补充一些铁强化食品,现在已有含铁饼干及用强化铁面粉做的各种面食。最重要的一点是持之以恒。(注意: RA患者不能乱补铁!)
[ 本帖最后由 博达 于 2007-5-8 14:20 编辑 ] |