类风湿性关节炎之补血篇

lvganlan

      上回分解到补气，补氧气，不知道有多少人看过，有多少人认真去做，坚持去做。这是疾病康复过程中非常重要的一个方面，而且是免费的。
当然要很好的补气，单单靠加强吸气，并不完全做到补气，因为，气是吸进去了，能不能运到细胞，那还得看血液中的血红蛋白，血红蛋白负责结合氧气，随血液输送到全身各处，最后送到细胞里，给细胞生产能量。
      如果血红蛋白不足，也会出现缺氧，缺氧则导致 细胞死亡，然后也出现炎症，类风湿关节炎也属炎症， 也就是说缺氧则不利于类风湿的康复，会加重类风湿的病情，当然血红蛋白不足也会加重类风湿。

   因此补气、补血，是相互共同作用，才显示其威力，只有同时补气血，才是最好的康复方式。注意同时，就像汽车一样，必须所有的部件完整，才发挥其最佳的功能，如果缺一个轮子，其他部件再好也没用。这个道理太简单了，但是真正落实到实处的时候，很多人有很片面的做事情了。
   
   下来再讲讲补血的问题，这个问题在中国的历史长河中，一直都争论不休，到现在还没有形成一个统一的说法，各有各理，各各都是专家,不同的地方又有所差异，不能同一而论。补血，是吃出来。
要补血我觉得要遵循几个原则就好:
    1、凡是是食物，都可以吃，很多人经常说这个食物寒，那个食物热 的、酸的甜的，我不能吃，或者我得类风湿了，不能吃着不能吃那。这是一大误区，因为没有哪一种食物是专门为人设计的（除了人奶），意味着我们要摄取足够的营养，给身体使用，必须得从食物中摄取。
         有些人说我吃这些食物难受，不舒服，这不是食物的问题，这个是你身体出现问题，吃这种食物的时候，正好把你的病情表现出来。不能怪那种食物，只能怪你自己。当然往往有时候，这种让你有反应的食物有时恰好是良药。
       有的人说我不喜欢吃这，吃那个，往往出现病情的是这种人，她有偏食现象，对他的身体来说，是非常缺德的，因为身体需要很多营养，而且是很多种，西医营养学书上说是四十多种，还没有发现的不知道还有很多种，这些食物里面就有身体所需的，身体需要，你却不给他吃，难道不缺德吗，而且你每天都在大量的用你的身体，难道不应用对他好点嘛，可以说生病的人都是对身体不好的人。当然有时候是无意的。
    2、没有那种食物好，那种食物不好，只能说各有特色，可以取长补短，合理搭配，比如豆类一般蛋白质比较丰富，青菜水果类则维生素比较多。米饭糖比较多等等。
    3、食物讲究的是完整，也就是说营养要完整，均衡，为了做到完整，吃得食物尽量种类多一些，越多越接近完整，比如中医讲的要配五谷、五香、五味配合起来。现在国际上平均年龄高的有日本，他们一般一天要吃大约29种食物。
    4、要血足，必须要吃够足量的食物，绝大部分的病人都是做不到这一点，才导致的疾病，类风湿就是其中之一，因为血不足，造成体质下降，细菌病毒入侵或者细胞骨骼脆弱，比如关节部分的软骨、滑膜品质下降，而关节病部分有时经常活动摩擦受力的，伤痛就出现了。
    那要吃多少呢？比以前多吃个2--3倍吧，尤其是病人，因为病人需要更多的营养，如果做不到2--3倍，如何完成修复，如何补的够。很多病人往往被告诫，不要吃那么多，不能吃这吃那，完全是个误区。当然要注意食物的合理搭配。这也是非常关键
    5、要什么吃得多的问题，可以多餐，食物尽量咀嚼粹，吃易于消化的食物比如流食等，鱼类，当然很多方法了，自己捉摸，找出适合自己的才是最好的，最重要的是加强肠胃功能，肠胃功能好了，吸收才好，要不一切都是徒劳，而很多药物都是对肠胃功能有伤害作用。
          吃完食物后，最好不要从事紧张的工作，因为会影响食物的消化吸收
    6、真正能够帮你治病的是食物，每个细胞的修补、更新，都离不开食物，食物才是最好的药物。这太他妈的重要。很多人迷信所谓的专家，所谓的正规治疗，所谓的什么药物能治病，从来不相信事实，你的每一个细胞，每一个部件都是通过食物生产出来的，不是有药物生产出来的。
     7、药物大多只能帮你解决不疼不痛，不疼并不代表你疾病好了，很多人吃了一辈子的要，一吃就不痛，吃就不痛，这和麻醉药差不多的，疾病恢复的过程肯定是 痛的，受伤了，恢复过程肯定是伴随着疼痛，比如，你手被划破了，会痛的，在康复过程中是会一直痛的，这是很正常的过程，如果受伤了，不痛那才叫有问题，不要寄托有什么灵丹妙药，好好的补血，好好对待自己。这才是疾病恢复的关键。
    8、如何对待痛，对于关节部分，可以每天用冷热交替敷，刺激受伤部位的血液循环，有利于康复
   

太多了，睡觉先，有空再写了，希望对有些人有帮助
  

苏转转

我觉得这篇不错，哈哈，我现在每天都有出去走走的，还得在家做家务，稍微动动就汗如雨下！！！