再次操练腹肌。。

ava · 发表于 2015-10-21 16:13:11

之前练了一个月，8分钟腹肌锻炼都做到第二级了，结果身体开始神经病，乱七八糟这里那里的肿了一个多月，之后虽然稳定了，但没再锻炼。最近身体越来越稳定，大多数时间会有完全没有疼痛的部位了，很轻松，当然我也不会认为就此好了，随时迎接万恶的疼痛光临。。现在活得像个二皮脸，走哪儿说哪儿，好了就锻炼，疼了就休息，其它不管那么多。。昨天开始8分钟腹肌，又从第一级开始，最后一个动作实在无力完成了，今天腹部那个酸啊。。8分钟，听起来时间很短，其实活动力度太大大多数人完不成。。给自己加个油。。

ava · 发表于 2015-10-21 16:17:02

发现自己身体有点规律了，以前疼的乱七八糟也找不出规律，这几年疼的时间越来越少，规律显现出来了，貌似伏天对我是个坎儿，前年如此，今年也是如此，但愿明年伏天能削弱对我身体的影响，就如现在的大姨妈对我影响弱了很多似的。。

柳暗花明 · 发表于 2015-10-21 16:22:35

ava 发表于 2015-10-21 16:17
发现自己身体有点规律了，以前疼的乱七八糟也找不出规律，这几年疼的时间越来越少，规律显现出来了，貌似伏 ...

要是我对自己的身体能摸出规律就好了

春夏秋冬 · 发表于 2015-10-21 17:08:20

柳暗花明发表于 2015-10-21 16:22
要是我对自己的身体能摸出规律就好了

我好像也没什么规律，得了间歇性精神RA病了

变异 · 发表于 2015-10-21 17:49:04

对能坚持锻炼的人一定要给予鼓励！

变异 · 发表于 2015-10-21 17:49:22

特别是女人

变异 · 发表于 2015-10-21 17:49:43

还是腹肌！！！！！

变异 · 发表于 2015-10-21 17:55:03

春夏秋冬发表于 2015-10-21 17:08
我好像也没什么规律，得了间歇性精神RA病了

你要是到我们南京就无敌了，呵呵

ava · 发表于 2015-10-21 19:01:21

变异发表于 2015-10-21 17:49
特别是女人

还是RA女人。。

ava · 发表于 2015-10-21 19:04:25

刚出去走了2.6公里，期间小跑了三百来米，，，那啥，起码十多年没这么跑过了，顶多过马路红绿灯小跑几步而已。

希望就此永别那个曾经颤颤巍巍步履艰难的我。。

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