只需一步,快速开始
我心愉悦 发表于 2013-3-4 21:19 我如果睡不足9小时,设好闹钟强迫自己起床,一整天就完蛋了,累得找地方就要倒下
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shayi 发表于 2013-3-5 13:11 汗。如果你确实需要9小时睡眠,那就早点睡,别玩太晚。
我心愉悦 发表于 2013-3-5 14:07 那个报告里说每天睡眠小于几小时(4小时?5小时?没记住),死亡率也会翻倍升高。 睡得太多太少,都不 ...
天赐厚爱 发表于 2013-3-5 15:10 春天来了,我也要重新开始晚饭后快走了,前几个月太冷了,晚饭后实在不想出门。,朋友们,坚持啊!
shayi 发表于 2013-3-8 14:28 我意思是你还是可以睡9小时。比如你可以晚上10点上床,第二天早上7点起床。一样是9小时睡眠时间。
宁静静 发表于 2013-3-24 18:58 楼主最近还在坚持快走吗?对我们这病有效果吗上来说说啊
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