健壮男青年的RA

一刹那

初来报道，各位前辈有礼，
注重运动 不近烟酒，无不良嗜好，运动员体质的我，在一次健身中手腕拉伤后居然莫名进入该行列（90%可确定为RA）
:(
阅读了该论坛大大小小的帖，也算了解不少，心态调整了50%，今晚突然有一想法，是否以后可以继续小力量健身房练习，加上多去桑拿房热蒸会感觉舒服些呢？ 有与俺接近的同病相怜人吗？

[ 本帖最后由 一刹那 于 2008-4-30 00:19 编辑 ]

凌晨一点

医生一般建议以有氧运动为主
我是上肢部分是做负重训练的，当然是小力量的，30kg下拉、20kg蝴蝶运动、20kg坐推
下肢部分主要是靠骑车，左膝软骨破坏比较严重，不太能负重

刚发病的话还是以进行正规系统的治疗为主
蒸桑拿确实会舒服些，蒸完再按摩下就更舒服了，但记得在正规的地方，不然你老婆会给你提供松骨服务的[xiao]

青瓜

兄弟啊。。。。
你到现在还想练肌肉吗？
可不行哦，还是要避免运动量大，能量，体力消耗大的运动哦。。。
因为只要一拉伤，我相信，恢复会比较麻烦了

另类人

坚持适量运动还是有好处的。

一刹那

最郁闷的就是这个！
因为大运动量会对软骨挤压吗？ 那要告别网球、足球。。。
天阿，这病以北方冷的地方人多发吧，而且以女性为多吧，我一个接近最南方的男人也中，
唉。。。。。。。

配剑的花

网球、足球。。。
先停下呀,控制得好好了以后专门游泳去呀,锻炼下是好的,就看是什么时期了