大家一起来健身

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[转]瘦身操[img=http://imgcache.qq.com/ac/b.gif]附带图片[/img] 不错哦,都是很实用的运动方法,姐妹每天只要抽出一点点时间就可以做到,大家一起努力哈 背部伸展有美化全身的背部线条 同时增加手部柔软度 收紧腹部肌肉 减去小肚腩 左右两边伸展运动 手脚并用可以让身体左右均衡一下 强化腹肌及腰背的肌腱 增加脚部柔软度结实臂部 美化腰部、消除赘肉 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 雕塑大腿小腿线条 减除腹部赘肉 紧屁屁 减大腿和腰部 最后做个放松运动 拍拍　｀｀

UFOO

[ok]

hamu4978

[songhua]
就是没坚持啊