五禽戏有谁在练？

婉婷

今天在网上查资料，说五禽戏对治疗慢性病有很好的疗效，不知大家有谁在练？给点建议啊！

青瓜

o(∩_∩)o...，其实如果不是有害健康的，你可以先练练然后告诉我们你的感觉
因为我来论坛这么久都没听说谁练这个的。。。
提得多的就是气功和太极

常想一二

很早以前我就听说过五禽戏，前不久，我在《中华医药》节目中看到五禽戏，非常喜爱。五禽戏由华佗编创，可谓历史悠远，它的动作柔美舒缓，五种动物对应五脏，很有针对性。在片中看到练习者的讲述自己受益的体会，我也倍受鼓舞，决心也要做，还把那期节目的视频下载到了我的电脑里。
我真希望自己也能够把整套动作规范地做下来，可由于严重的病残，这里的不少动作我都做不了，我只能做其中几个我力所能及的动作。虽说就连这几个动作我也是照猫画虎，不过，这已经是我所能完成的最大限度了，我想只要坚持，多少还是会有收获的。我从9月18日开始做的，每天早晚各一次。每天早上起床后就做，做完感觉晨僵好一些，并且，每次做完“熊运”和“熊晃”两个动作就会打几个嗝，挺舒服的。
其实祖辈们留给了我们很多瑰宝，只是这些无价之宝就像美玉一样，要经过我们持之以恒、身心合一地爱抚才能让我们感受到它那温润深邃的光芒。

婉婷

谁有相关的资料啊，给些视频给我啊！我也想练！

礼尚往来

呵呵，在百度里可以查到，五禽戏对类风湿的康复有益处的。我也在练习，感觉很好，是一种适合我们的健身方式，希望大家都试试。

健康宝宝

五禽戏、八段锦、鹤翔庄等等，只要有益舒展身体、调节气息、护本固元统统可以大大滴练习[xiao]

另类人

我曾经练过一段时间，后来一忙就没坚持下来。可能是练得时间短吧，没感觉有大效果，但我觉得只要是尽量活动肯定是有益处的。