哪些食物不能和牛奶同吃

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牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，营养专家提醒，健康饮奶要讲究搭配，牛奶不宜与3类食物一起食用。一是牛奶与韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用，会影响钙的吸收。二是牛奶和酸性水果不能一起吃。牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，导致消化不良或腹泻，因此在食用牛奶或乳制品前后一个小时左右不宜食用酸性水果。三是牛奶与巧克力不宜一起吃。牛奶富含蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两者同时食用会产生草酸钙，影响钙的吸收。
　　针对有些人用牛奶代替白开水喝药的习惯，专家提醒，牛奶容易在药的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成水溶性物质，从而影响药效的释放和吸收。因此，在服药前后一小时不要喝奶。
　　

出路

[qie] 虽说牛奶现在国家检测合格了，但是还是有些不放心，现在我不怎么喝勒。我家就是开小店地，感觉明显卖地慢了好多，没多少人买牛奶哩。

青瓜

呵呵，我还是照样喝奶。。。不过我男朋友很制止。。一看到我要去买牛奶喝。。他就说，你想死嘛？这个时候还喝奶。。。。

lixiaohe

我怕胃痛，都在晚上喝牛奶40分钟后服爱若华。有问题吗？

lxjojo

从有问题奶出现，至今没敢再买奶制品，想过一段时间看看再说吧。