朋友们是怎么补钙的

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我去药店看了看那么多补钙的，不知道哪种适合，因为大部分都是很贵的。

小张必胜

我的医生说每天喝一杯奶或一杯豆浆就行。没让我专门补钙。

虫子

不一定要买贵的钙产品，钙尔奇这些就很好啊。我觉得我喝牛奶和豆浆都不能很好的坚持，所以老买钙片吃。如果能坚持，喝牛奶、吃豆制品肯定是最好的了，便宜效果又好。