品味淡蓝，你做了手术，现在身体状况如何了？

直来直往

恩我觉得关节镜适当时该做还是要做的，它可以修复清理你受损的关节腔，不让炎症面扩大侵蚀关节方面减慢。我是因为时间久了做时骨质疏松，医生说关节腔破坏的差不多了，就把里面改清理的残缺不好的都切除了，所以现在关节也是出于没油状态，但是不会疼开始也紧绷绷的等过了半年多应该好些，因为毕竟给你动过骨头了呀，要长好也起码要半年多一年的，重要是的是要在长好前把功能练好，关节间隙练出来，这就是我们做的目的。

品味淡蓝

给我做手术的主刀名气是很牛，西南屈指可数，在全国也是，但他脾气也牛，问他什么他都不爱多说，只甩几句，然后跑来跑去来看的都由助手打理，所以没有机会和他面对面说，而且我们那个病房6个床位都是他的病人，加上还有其他好几个病房，他每次来循房他的博士生，硕士生，实习医生一大堆跟在他身后，挨个扫视一圈就走了，帮我按过三次腿，使劲按直，问我自己主动练习主要是什么，他说没别的，就按直，使劲按直，然后其他就和平常生活一样，只是不要走太多路就行。后来出院也没见着，家人去他办公室询问了，也只是说继续用，按，后来复查，见了一面按了下摸了下，然后说能练到什么程度就什么程度，尽量就行，不要弄的太狠了，所以又不敢太猛，一直保守着。

直来直往

原帖由 品味淡蓝 于 2009-3-1 16:00 发表
小直你指的屈伸练习是不是我就行呢？
基本上这个手术还是没白做，
手术之前我左腿整个都比右腿小了，包括左边髋关节因为平时用力少不够强壮，左边PP也小些，以前基本可以看出一边小一边大。
...

是呀，做事没白做增加了我的关节间隙，让我锻炼站立也容易许多，还让我的双膝关节消了肿不疼了，好处还是多多的。
坐在椅子上伸腿，屈腿是练习肌力，像你没我严重到行走困难，你还可以练习做矮板凳、练习下蹲，呵呵~~等我后期的肌力练习到位，估计还要有更苦更痛的下蹲锻炼呢。

品味淡蓝

我术前和术后关节间隙对照了下，术后就光滑平整了些，术前破坏也很严重，片子上能看得出来，术后间隙也宽了些，但仅只是稍好一些，也让我感觉到欣慰，我做的是关节镜清理手术，滑膜弥漫性增生，部分纤维化，我看手术单上写的是清理术，应该只是针对增生的清理，没有切除滑膜，（但后来去的那个康复中心医生又说为什么没有切除滑膜呢，如果切除了就不会再产生积液，也不会肿）因为对这个手术不懂，所以一切都由主刀医生决定了，他说怎么做好就怎么做了。

品味淡蓝

嗯，小直加油，我觉得你比我勇敢得多，虽然我已经觉得康复的过程很痛苦，很苦闷，但你才是好样的，期待你所有的好消息哈，
问一下小直关节镜手术多久了，后期是指？时间久了继续下蹲练习，还可以吗，我现在还不到5个月，不知道这时候进行下蹲可不可以，
我手术前腿也是下蹲不好，刚骑车时也好难受，后来骑了一段时间踩全圈就很自如了，

不知道再过一段时间是不是等里面再长好，再进行下蹲练习，然后再踩全圈，效果会很更好呢
对了，小直，你在家也可以双腿做出踩自行车的样子，
平时躺床上，一腿平伸，另一腿尽量伸直向上抬，练习腿力，一次连续五十个一组，休息几秒再继续做，每天连续做五组，我刚手术完是没劲的抬不起来，现在抬起来就很轻松了。

铃子

为踩全圈时里面强强的，崩得非常紧，好象用力就会撕裂一样

应该还有锻炼的余地。

你就骑自行车锻炼就可以了，慢慢骑。

铃子

我的理解是 肌肉和筋腱没有抻开，因为你之前弯曲了那么久，它们已经随之变短了。