关于饮食

shan

昨天看了湖南卫视的节目，是关于营养学的，很有用．
在网上看到他人的总结，贴过来和大家共享．　
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昨天看湖南台的一个节目,是晚上的,汪涵和马什么的主持的
请了著名的营养学博士林光常博士
讲了下关于营养与健康的问题,听完后收益非浅啊。我大概总结下他的观点，供大家参考下，毕竟我们要多注意：
1、快餐一定不能吃，都是高热量，高脂肪，尤其是快餐中的鸡，都是打了无数的各种针长成的，很有毒的。而鸡皮含毒量最高了。薯片和薯条更不能吃，昨天晚上我看着他们可以点燃，含有很多油，燃烧了一分钟。但是马铃薯本身很好，最有营养的地方在他的皮部分。反正油炸食品都不好。
2、关于吃水果，吃水果一定要吃季节水果，就是什么季节该有什么水果就吃，不是这个季节的水果，不要吃，因为转基因食品并不好，根据美国转基因研究的一份机密报告，老鼠大量吃了转基因食品后，得癌‘死亡。
3、可乐会让钙制大量流失，还有高糖份的东西都会让钙流失一定要少喝。
4、最好的食品是红薯和玉米。红薯最有营养的是他的皮，玉米最有营养的是它的须。
5、牛奶其实会增加得乳腺癌的基率，建议喝豆浆。
6、鱼也不错，但是现在污染很严重，海水鱼受污染更严重，毒物聚集在皮上。
7、蔬菜水果这些还是原始的好，变种其实都有问题，都是打药产生的。
8、糙米比白米好，糙米容易生虫，但是还有丰富的维生素b族，白米不容易生虫，因为他没有营养物质，连虫都不愿意吃。
总结：现在科技很发达， 生活便利了很多，但是其实越原始的东西对人越好。所以我们吃的时候要求粗，呵呵。好象电视上说下次还要讲，我不知道今天有没，还是下周的周五晚上有，大家有兴趣留意下啊，祝大家身体健康，心情愉快。

shan

大家记得下周还有一部分．

节目叫：<< 越策越开心>>

心晴宝宝

哦,呵呵,这个博士有本书的,<<无毒一身轻>>,大家可以看看~~~