【转帖】冬至艾灸治顽疾

企鹅妈妈

冬至艾灸治顽疾、冬至艾灸神阙穴

艾灸时间：冬至加前后4天，共9天。（今年是12月18～26日）

方法步骤：将艾条的一端点燃，对准神阙穴（脐窝正中），间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。

功效作用：肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。

注意事项：
（1）     灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。
（2）     刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
（3）     实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
（4）     女性经期不宜艾灸。
如果有时间，可顺便将关元穴也艾灸了，没有时间，就只管灸神阙穴好了。
　俗话说“夏养三伏、冬补三九”，而冬至更是补阳的最佳时机，有极大的裨益。
成都中医药大学针灸学教授钟岚女士告诉记者，冬至保健灸，顾名思义，即在冬至时，选取具有强身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。将节气、艾灸和穴位三者结合，冬至保健灸能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。

企鹅妈妈

我灸关元神阙两天了，这两晚上临睡前喝水也没起夜，睡觉很沉，连身都没翻一下

美丽@心情

晚上我也起夜，我也灸灸看