三八节，我参加单位搞的跳绳活动后，腰酸背痛腿抽筋

小小辣椒 · 发表于 2014-3-9 00:53:56

为了庆祝三八妇女节单位搞跳绳活动，我们部门的人叫我参加（目前还没有人知道我得了类风湿），我就答应了。前天就练习了一天，上午的时候我们练了两个小时，好久好久没有运动出满头大汗了，大汗淋漓的感觉真好啊，舒服极了！那一刻，我感觉自己就是一个正常人！当天中午回去睡觉，腿就有点酸了！昨天上午比赛，早上起床的时候腿酸痛哦，但是比赛的时候放松了，完全没有感觉。到了昨天晚上和今天就不行了，腰酸背痛，腿酸得都不能正常迈步子哦！一问得知他们队友们也是一样的症状！好久没有这种运动后的全身酸痛，竟然觉得这种痛的很舒服啊！因为自己这种身体状况居然可以锻炼可以运动到这个程度啊！真开心。目前没有发现关节有什么异样，但愿能继续保持下去。愿康友们都能把病情控制得很好，并且能参加各种自己喜爱的运动。

康复乐 · 发表于 2014-3-9 08:03:18

类风湿切忌跳绳，伤关节，适合平地

小小辣椒 · 发表于 2014-3-9 08:34:58

康复乐发表于 2014-3-9 08:03
类风湿切忌跳绳，伤关节，适合平地

没有吧，我都不知道！怎么办？你这么一说我就担心腿难恢复了

康复乐 · 发表于 2014-3-9 10:07:29

小小辣椒发表于 2014-3-9 08:34
没有吧，我都不知道！怎么办？你这么一说我就担心腿难恢复了

登山，爬楼梯，跳绳，都是伤膝关节的，下次注意吧!

小小辣椒 · 发表于 2014-3-9 11:04:00

康复乐发表于 2014-3-9 10:07
登山，爬楼梯，跳绳，都是伤膝关节的，下次注意吧!

到目前为止，还好类没侵犯到膝关节。但是影响到脚底痛，

康复乐 · 发表于 2014-3-9 12:06:59

小小辣椒发表于 2014-3-9 11:04
到目前为止，还好类没侵犯到膝关节。但是影响到脚底痛，

疾病是会发展的，要注意保护

空谷幽草 · 发表于 2014-3-9 17:04:59

楼主控制的应该很好，只是跳绳太伤关节了吧

小小辣椒 · 发表于 2014-3-9 21:25:54

康复乐发表于 2014-3-9 12:06
疾病是会发展的，要注意保护

谢谢提醒～～

jierry · 发表于 2014-3-12 12:58:53

跳不了绳的飘过

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