凌晨2点了，无法入睡

企鹅妈妈 · 发表于 2014-6-9 07:37:50

实际上我也不认为六字诀练一两次就有助眠作用，只是在睡不着觉时专注一件事情有助于入眠，比如数羊，以一念代万念吧。
悲催的是昨天刚说完后半夜被蚊子骚扰就睡不着了，翻来覆去和蚊子做了一个小时斗争看看天快亮了，索性起来锻炼身体

candynesss · 发表于 2014-6-9 09:50:55

嫣然心发表于 2014-6-8 17:25
对对，我也会这样，晚上想法很多，决心很强，白天就又漏气了，呵呵^_^

我都不知道为什么会这样可能免疫体统太活跃了~~

健康宝宝 · 发表于 2014-6-9 13:35:59

通常思虑多的人比较难入睡，要不就是白天睡多了，再有就是如莲说的，事做少了，没消耗掉体力
每天适当锻炼是最佳入睡办法

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