有益的！

过好每一天 · 发表于 2014-11-21 19:53:53

冬天到了，大家都选择什么样的运动，来锻炼身体，我平时是跳广场舞的，现在天冷了，怕关节受不了，就没跳舞了，那还有什么运动适合我们这种人的？能去健身房吗？跑步机？或韵律操？还是瑜伽？

莲的心事 · 发表于 2014-11-21 21:54:00

我从来不去僵硬的健身房。跑步机这种也不会。宁可室外散步也不去搞那种电影电视里面的锻炼方法。
我打太极拳。一周有四天在室外，有一天老师上课在室内。
不过我们这里也不冷。20°左右，很爽呢

过好每一天 · 发表于 2014-11-21 22:13:33

我们这里只有几度！我就是散步，怕运动量不够！才想锻炼身体！

喜羊羊 · 发表于 2014-11-21 23:13:18

上海也20多度热

过好每一天 · 发表于 2014-11-22 23:02:55

上海这么热啊，那你们冬天怎么锻炼身体？

风雨之后见彩虹 · 发表于 2014-11-23 12:59:59

自己在家开音乐跳各种舞。我就经常这样。
我们这儿这几天也暖和，昨天在外跑出汗了:上午送孩子学琴下午送孩子跳舞，不开车，地奔，爽。

属于我的幸福 · 发表于 2014-11-23 17:53:34

风雨之后见彩虹发表于 2014-11-23 12:59 自己在家开音乐跳各种舞。我就经常这样。我们这儿这几天也暖和，昨天在外跑出汗了:上午送孩子学琴下午送 ...

羡慕不冷的地方，我们这冷的，在家跳舞也坚持不下来，不敢走路太多，膝盖偶尔疼的。

属于我的幸福 · 发表于 2014-11-23 17:58:07

风雨之后见彩虹发表于 2014-11-23 12:59 自己在家开音乐跳各种舞。我就经常这样。我们这儿这几天也暖和，昨天在外跑出汗了:上午送孩子学琴下午送 ...

羡慕不冷的地方，我们这冷的，在家跳舞也坚持不下来，不敢走路太多，膝盖偶尔疼的。

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