腹肌锻炼开始做第二级。。

ava · 发表于 2015-6-19 08:19:54

相忘于江湖发表于 2015-6-18 11:51
话说咱们论坛怎么没见到“炫腹”照呢？不是很火了几天吗？

你打头先来一张呗。。

ava · 发表于 2015-6-19 08:22:24

铃子发表于 2015-6-18 16:22
描述下，什么样的锻炼方式：）

百度下，八分钟腹肌锻炼，就找到视频了。这锻炼分三个阶段，一级最简单最容易完成，但是刚开始一级我连一个动作也完不成。

ava · 发表于 2015-6-19 08:23:05

南飞的雁发表于 2015-6-19 07:10
每天摆同样的姿势拍一张
一年后做成小动画播放
上不上传再说

这也需要毅力，比锻炼可麻烦多了哈。。

霁月 · 发表于 2015-6-19 11:23:26

ava 发表于 2015-6-18 15:22
其实我没啥毅力，还挺能拖延，，我每次在论坛发帖，就是为了督促自己别拖沓，坚持下去，不管有没有人注意 ...

你这也算置之死地而后生了吧

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