人过四十天过午

大入物 · 发表于 2016-4-16 20:10:59

ava 发表于 2016-4-16 20:07
http://weibo.com/2142168143/DqYkjsChN?type=repost

看能不能分享，这是我发现的我们减肚子比较能完成 ...

看了前三个动作，做起来没问题，平时练练吧，肚子大太膈应人了

ava · 发表于 2016-4-16 20:13:41

大入物发表于 2016-4-16 20:08
发个网址吧，如果不能发视频或者图片

发了网址，论坛功能越来越退化了。现在又有点卡了。

ava · 发表于 2016-4-16 20:14:37

大入物发表于 2016-4-16 20:10
看了前三个动作，做起来没问题，平时练练吧，肚子大太膈应人了

肚子减了再有点肌肉，走路都轻松很多。。

栀桐 · 发表于 2016-4-16 23:30:18

大入物发表于 2016-4-14 18:12
目前最大问题就是运动少
其他都良好，肉吃的不多，零食不吃，啤酒也没喝
走多了疼第二天没法走啊

做仰卧起坐有效，我试过。

喜羊羊 · 发表于 2016-4-16 23:40:37

这个没有办法的年纪大了新城代谢慢了倒不一定就是运动量不足

喜羊羊 · 发表于 2016-4-16 23:41:33

大入物发表于 2016-4-15 10:23
那得向下三寸。。。

上剪刀咔擦擦

大入物 · 发表于 2016-4-17 20:33:50

栀桐发表于 2016-4-16 23:30
做仰卧起坐有效，我试过。

待我试试，一天先做个十个八个：)

大入物 · 发表于 2016-4-17 20:35:01

喜羊羊发表于 2016-4-16 23:41
上剪刀咔擦擦

剪径强人

喜羊羊 · 发表于 2016-4-17 21:18:02

大入物发表于 2016-4-17 20:35
剪径强人

哈哈不敢当

摇曳 · 发表于 2016-4-18 11:41:16

ava 发表于 2016-4-16 20:07
http://weibo.com/2142168143/DqYkjsChN?type=repost

看能不能分享，这是我发现的我们减肚子比较能完成 ...

这些方法都不错哈，贵在坚持

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