大家都是怎么锻炼的？能骑自行车吗？

橙子sweety · 发表于 2016-6-18 12:59:10

每天坚持锻炼真的能帮助改善身体的机能~我每天坚持快走，抵抗力也增强了许多！关节也不怎么疼了

橙子sweety · 发表于 2016-6-18 12:59:53

每天坚持锻炼真的能帮助改善身体的机能~我每天坚持快走，抵抗力也增强了许多！关节也不怎么疼了

一心一易 · 发表于 2016-6-30 15:59:55

瓶子发表于 2016-6-17 09:50
我现在都不敢多活动我的关节，我主要是膝盖不好，医生都建议我少走路，少用，少磨损。一直不知道怎么锻炼， ...

可以吃美乐家的骨密度胶囊和钙镁片，配方好易吸收，我妈就是吃这个明显好转的

病魔斗士 · 发表于 2016-7-1 10:52:58

锻炼这个问题，应该因人而宜，不可照搬他人的方法。我以前跑步、快走加器械锻炼，但好像对我来说就太苛刻了，医生说，要量力而行，因人而宜，才能达到锻炼的目的，否则，适得其反。仅供参考。

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