有谁在练瑜伽?

wuweijuan · 发表于 2007-6-11 17:39:33

想问一下:有人练瑜伽吗?RA可以练瑜伽吗?

wuweijuan · 发表于 2007-6-11 17:41:46

如果有人练过,效果如何?

LPC · 发表于 2007-6-11 19:54:18

想着瑜伽那些超高难度的动作,我在心底深深的问了一下"难道真的有RA能去炼这个[han] "

健康宝宝 · 发表于 2007-6-11 21:24:00

其实练练瑜伽是蛮不错的。
瑜伽对于我们身体关节的活动、经络的拉伸、肌肉的强实皆可以取得良好的锻炼与滋养，而心念调节也能助心气平顺、血气和畅。对于病程稍长、关节有些受限的康友先不用刻意要求姿势到位，只要做到身体力所能及即可。
锻炼愈久，你就会发现关节的曲伸度有明显改善。
很多的健身房都有开展这个项目，大众皆可练习，而咱们的关节更需要适度活动，多练练总是好事吧！

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