RA患者可以长期喝豆浆吗?

yangguang215

关于大豆：
  1`大豆中蛋白质的含量高达40%，其蛋白质内的氨基酸组成接近人体的需要，是植物中含蛋白质最高的食物。
  2`大豆中含有人体必需的不饱和脂肪酸高达86%，是改善人体血粘度和血循的理想食品。
  3`大豆内不含胆固醇，这是大豆比肉类蛋白质更有利于人体健康的原因所在。
  4大豆含丰富的钙，是奶以外的第二个高含钙食物。  
  5`大豆还含有B族维生素，以含B2较丰富。
  6`另外还含有磷纳钾等矿物质元素。
  7`大豆唯一的缺点是不利于消化，它含的低聚糖，抗胰蛋白因子，大豆皂甙和植酸，都影响消化和吸收，易引起肠胀气。所以豆浆的饮用量以每天300ml为宜。

wen

谢谢朋友们的热心回复!
这下,我可以放心地坚持喝了[ok]

LPC

呀，俺的豆浆，挺爱喝的，但不常喝，没多少钱天天买．５５５５５５５５５５５[wunai]

我心飞翔

我很少喝豆浆，不过每天中午都会在米饭里放十几粒黄豆一块儿蒸，效果应该和豆浆差不多吧？

逆水行舟

喝豆浆有增强体质的作用，应该坚持每天喝。但不能过量，过量易引起消化不良。

yangguang215

你的这种吃法我觉得很好，向你学习。

我心依旧

[zaijian] 每天都喝，我们这里的饮食习惯，没有什么不可以。