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在大家的支持下,爱康之家又成长了一岁,这一年里认识很多新朋友啊,老朋友们也越来越熟悉了。
转眼间,到了新的一年,祝大家新的一年里没病的继续保持,有病的有效控制。虽然类风湿给大家带来很多麻烦,但是我们要坚持快乐的度过一个幸福的春节,和家人,和朋友,在一起。
要保证有一个美好的假期,除了在节日中与家人朋友团聚,身体方面的调整也是很重要的。只有有了健康的身体,才能好好享受假期。为此,营养学家和消化道专家给出了在春节假期中护胃的几点建议:
1、首先要注意饮食,掌握好一个量和度。按照中国人的传统习俗,春节是一年里最大的一个节日,在那期间,家家户户都会大鱼大肉。但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了,要知道适量、适度对于肠胃才是最好的,否则只会适得其反。
2、合理安排作息时间。在春节黄金周期间,亲朋好友的相聚比较多,容易让生活变得没有规律,这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。
3、对于外出的朋友,合理的行程也很重要,一定要时时注意不同地方温差的变化,好好保护自己的胃。另外还有一个小窍门可以告诉大家,如果晚上洗个热水澡,加快血液循环,这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。
给您拜年啦。 |