请问大家都在做什么锻炼呀？RA可不可以游泳呀？

08记忆

请问大家都在做什么锻炼呀？RA可不可以游泳呀？
游泳是很好的锻炼，强度可以随意。可是有人说RA是不能着凉水的，真的吗？

木易cc

游泳对我们RA来说是很好多的哟！

青瓜

要恒温的。。如果是冷水的话。。。习惯还好。。不习惯我相信第二天就有感觉了

枫叶

听医生说游泳对我们来说是最好的运动，可以减轻关节的压力缓解疼痛。

08记忆

谢谢大家！[tianshi] 我很喜欢游泳。是刚刚查出的ra。对这个病不是很了解，家人和朋友一直不让我接触凉水，洗东西（包括平时洗手）都是要求用温水，所以不许我游泳。这下好了，可以把游泳继续下去了。不知道凉水对我们真是那么可怕吗？

爱笑的眼睛

凉水，因人而异吧，但我觉得总是不那么好吧，呵呵，我是常用冷水的

健康宝宝

锻炼方法有多种，找到一个适合自己又喜欢的运动当然就是最佳的了。
一般以抒展身体、活动关节、强健肌肉为主，也应以自身的适应度为首要，不用太强求活动力大小，贵在坚持。
游泳是个好的项目，但风湿患者多以风寒内侵致病，湿气内浊，不宜太长时间泡于凉水中，若是选择温水馆游泳或以温泉泡浴为佳。

08记忆

有没有人在坚持游泳呢？或在坚持其他什么锻炼？能交流一下吗？

桔子

我喜欢游泳，但我不会。羡慕那些能在水里自由放游的人们。
我的练习是散步，做操。早晚各半小时。现在冷了，选择早10点以后，晚16点以后。主要是达到了可以活动关节，放松心情的两重功效。虽然简单，但是坚持就是胜利。

08记忆

向大家汇报一下关于游泳的事。我昨天去游泳了，水温28.5度，室内也很暖和。开始没有打算游，只是想去看看，后来用手一摸水，感觉温温的，就壮着胆子一试，只游了10分钟，200米，上来使劲冲热水，大约半小时吧。感觉不错。而且到现在还没有不适的感觉。