[请大家告诉大家-2]你是如何补钙的

好好先生 · 发表于 2010-1-29 11:49:47

RA人大都合并骨质疏松，请问你是如何补钙的？
药补还是食补？具体吃的什么？你认为补钙有必要吗？你认为你的方法效果好吗？
请大家告诉大家。

LFSHZ · 发表于 2010-1-29 11:54:19

我原来吃过安利的钙镁片，觉得没什么效果就不吃，到现在也没吃过钙片，有时喝些大骨头汤！

好好先生 · 发表于 2010-1-29 11:56:04

我肯定合并骨质疏松。以前吃过乐力，后来停了。最近一个多月来，每天打豆浆喝。
黄豆、黑豆、绿豆、红豆，还有其他杂粮一块打。
具体每天应该补多少钙，需要多少豆子，这些没怎么考虑过。

淡_如烟 · 发表于 2010-1-29 20:57:32

我前几年还经常吃些钙片，可能吃久了药胃不舒服有时还会拉肚子，现在钙片也没吃了，平时喝点骨头汤，有时也会喝些牛奶。是不是还是得每天补钙才好啊？

北风吹 · 发表于 2010-1-29 20:59:27

医生开的立庆，预防骨质疏松的。光喝豆汁少了点吧。

fairy · 发表于 2010-1-29 21:06:39

吃钙片喝鲫鱼汤或骨头汤

健康宝宝 · 发表于 2010-1-29 23:52:03

有意识的食补
适度的锻炼
偶尔吃吃[天然钙]软胶囊，好象是美国产的。。劳工怕俺真个退化了吧，对俺用药特关心，俺滴营养品都是他张罗{:5_126:}

大人物 · 发表于 2010-1-29 23:54:48

吃鸡鸭鱼肉。。。骨头。。。

碧野 · 发表于 2010-1-30 08:43:53

偶不吃钙片啥滴,就靠食补.

娃娃 · 发表于 2010-1-30 12:03:00

坚持吃了一年多的钙片，检查结果骨质疏松，我郁闷了。
滴了好多骨肽，检查结果依旧骨质疏松，我更郁闷了。
医生让我吃密钙息，吸收快，但很贵，我犹豫了。

决定试着走食补路线，现在几乎天天都有大骨汤喝，嘿嘿。

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