能练瑜珈吗？

sinead · 发表于 2006-6-19 09:17:07

能练瑜珈吗？

我得病2年多了，还好，关节没有变形，但总是腰僵直，总没精神。我想练练瑜珈，但是听说很消耗体力，不知有朋友练吗？能坚持下来吗？

[ 本帖最后由 sinead 于 2006-6-19 12:30 编辑 ]

为了老婆 · 发表于 2006-6-19 12:10:44

我练过一段时间，但是没坚持，主要是我懒，呵呵～～～～～～～～

心晴宝宝 · 发表于 2006-6-19 17:43:15

应该是有好处的吧,消耗体力吗?打太极也不错...

晴朗 · 发表于 2006-6-22 00:15:06

可以炼，体力消耗不是很大，你可以根据自己的身体情况选些动作炼，我以炼了二年，很舒服，尤其是身体发胀、僵硬时，炼瑜珈后人很舒服。胀、僵硬会明显减轻，现在我已习惯用做瑜珈来减轻发胀、僵硬的难受。你试试吧。

cqmyg · 发表于 2006-6-22 00:18:13

啊？会不会把关节练折？

:w

晴朗 · 发表于 2006-6-22 00:37:45

不会,炼瑜珈有一个循序渐进的过程,一定在个人能够承受的范围内炼

sinead · 发表于 2006-6-22 08:32:37

楼上的练的是什么瑜珈

为了老婆 · 发表于 2006-6-22 15:43:23

看来我也要坚持练下去才行，我练的惠兰瑜珈

晴朗 · 发表于 2006-6-22 17:14:56

我炼的瑜珈功,

霁月 · 发表于 2006-6-22 18:15:42

象我这样有关节变形的能练吗?
我看见电视里教的动作我都做不来.

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