手打不直怎么办

zhangpandixiu · 发表于 2011-7-9 10:38:23

最近改吃了西药，感觉轻松了很多，也能蹲下去了，除了手肘关节基本上感觉不到关节疼痛，可是手一直打不直，手肘是弯，请问有没有什么好的锻炼方法？害怕会一直这样打不直

Shirleyxuxiaoli · 发表于 2011-7-9 10:58:24

如果可以的话，吊双杠试试！我小手指有点弯，就绑雪糕棒，效果还可以。如果很痛就不要试了

李十月 · 发表于 2011-7-9 22:24:10

{:soso_e159:}

寻觅 · 发表于 2011-7-10 01:23:57

这个不能强来。只能吃药控制好病情，然后多点锻炼，慢慢就会伸直的。无论是不是徒劳无功的锻炼，也值得去争取一下。楼主的手和我lp一样情况，不过我感觉她比以前直了。出了手肘有点晨僵外，其他关节均很少发作。。。。值得庆幸。。。。

大人物 · 发表于 2011-7-10 01:52:23

对，吃药和锻炼，不能光靠锻炼，如果时间段，药力到了不锻炼也能恢复如常；
如果时间长，或者不知何时药物能够完全控制住病，锻炼就显得非常重要了。

麟姝 · 发表于 2011-7-12 11:28:09

吃药加锻炼，我的手肘也伸不直。尤其是早上。但晚上练瑜伽后会好很多

人比黄花 · 发表于 2011-7-12 11:54:42

不管它，别在意。吃药能好，它便会慢慢伸直，好不了，就也弯着吧。

用心生活 · 发表于 2011-7-12 19:33:58

和楼主一样，我左手肘也伸不值了，锻炼下好一点点。

用心生活 · 发表于 2011-7-13 22:51:41

最近手肘不怎么疼，但是比较弯。现在用手直接提着哑铃10分钟，手臂拉直了挺多效果很明显，呵呵如果手痛就不要尝试免得加重病情。个人觉得手臂等各个关节不能顺着让他们慢慢变形，要经常活动矫正他们，即使不能让他们完全恢复常态，至少也要做到延缓他们的退变！和RA斗争，你强他就弱。

丧尽天 · 发表于 2011-7-14 16:19:02

555555555我锻炼的伸直。。弯不了了
9# 用心生活

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