不知道有人试过站桩么？

play365 · 发表于 2011-9-3 20:18:30

我是强直，而且还有乙肝，因为治疗as的药不能吃所以，就考虑纯运动方法治疗，从as-sky上得知，站桩效果不错甚至好多人都站好了。至少也算临床痊愈吧，我也站了有个把月，感受是能站到30分钟后明显觉得对关节有缓解作用。比吃止痛药管用，腰也不疼了，肩膀还是有时候疼点，但不重了。大家可以多试试，理论上一个疗程2年到3年吧。

大人物 · 发表于 2011-9-3 21:28:33

早年试过，根本站不了。。。

copper_pea · 发表于 2011-9-3 21:36:06

我今天下午还在站. 要求精神内守, 可我心里总惦记着谁在欠我钱.
效果一般, 但出汗!!

烟雨濛濛 · 发表于 2011-9-4 11:19:46

站桩具体怎么个站法，

copper_pea · 发表于 2011-9-4 15:20:40

双足与肩同宽, 膝盖稍曲, 前脚掌承担大部分体重, 提肛, 头部想象被无形的绳子向上拉住. 手有几种放法, 我目前是一只手托铁球, 另一只手下垂. 精神内守. 可默念咒或放松, 头脑放空

月深沉 · 发表于 2011-9-4 16:45:25

双足与肩同宽, 膝盖稍曲, 前脚掌承担大部分体重, 提肛, 头部想象被无形的绳子向上拉住. 手有几种放法, 我目前是一只手托铁球, 另一只手下垂. 精神内守. 可默念咒或放松, 头脑放空
copper_pea 发表于 2011-9-4 15:20

这个对RA病有好处吗？让我用前脚掌站，我可能不太行，手上还要拿重物啊？

大人物 · 发表于 2011-9-4 16:50:31

不行也可以坐着冥思，不过我一坐着那样就打盹。。。

月深沉 · 发表于 2011-9-4 17:05:20

不行也可以坐着冥思，不过我一坐着那样就打盹。。。
大人物发表于 2011-9-4 16:50

{:soso_e120:}就是要安静地站着吧，不要胡思乱想，也不能东张西望

大人物 · 发表于 2011-9-4 17:42:26

体格好才能站得住

喜羊羊 · 发表于 2011-9-4 17:43:21

罚站{:soso_e113:}

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