有手肘弯曲后来变直的朋友吗，请来谈谈方法。

和煦春风 · 发表于 2011-9-26 10:54:59

我的左手肘弯曲大约30度左右，已经有大半年时间了，期间想了很多锻炼的方法都没有什么效果。期间经历了很多治疗，现在激素也停了，用药也基本常规化了，我想尽快把关节给弄直了，请教与我有相似经历的病友，你们是怎样克服这个困难的。

PHS · 发表于 2011-9-26 12:33:54

我的左臂肘弯的没有你的大，135度左右，每天练习拉筋，不要着急马上看到效果，经过一段时间你就会看到一点点直过来了，真的。30度很大呀，一定要坚持，祝你成功。

大人物 · 发表于 2011-9-26 13:23:55

135度不是相当于45度吗？貌似更大呀

晨露_-xuuder · 发表于 2011-9-26 13:30:59

我的也弯，不知道多少度，差不多165度吧？（内侧）

大人物 · 发表于 2011-9-26 13:34:32

我左臂大概弯40度或接近40度，特么的恼火死了，我这胳膊马上快二十年了，直不回来了

ava · 发表于 2011-9-26 16:29:35

我也有点不直，不知多少度，可能15度？

坛子里有好几个弄直的，吊杆，我身边没合适练习的器械。

健康宝宝 · 发表于 2011-9-26 16:41:40

吊单杠。。
并配合理疗

ava · 发表于 2011-9-26 16:50:42

吊单杠。。
并配合理疗
健康宝宝发表于 2011-9-26 16:41

吊吊吊，，一定要寻觅到一个单杠，我就差这个了。。

大人物 · 发表于 2011-9-26 17:08:52

吊吊吊，，一定要寻觅到一个单杠，我就差这个了。。
ava 发表于 2011-9-26 16:50

网上有卖能卡在自家门框上的一种东东，还不至于把门框弄坏。。。。专门练吊起来怎么怎么着的

ava · 发表于 2011-9-26 17:17:42

网上有卖能卡在自家门框上的一种东东，还不至于把门框弄坏。。。。专门练吊起来怎么怎么着的
大人物发表于 2011-9-26 17:08

有吗？我找找去。。。

我现在肘一点也不疼不肿的，就差锻炼了。{:soso_e113:}

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

[热点] 有手肘弯曲后来变直的朋友吗，请来谈谈方法。