大家觉得自己睡眠如何？

健康宝宝 · 发表于 2012-9-18 10:32:12

人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复。
RA患者普遍容易疲倦，主要表现为乏力和精力不足，甚至睡眠障碍等。

袅袅亭亭 · 发表于 2012-9-18 10:38:26

我选了4，什么事都挡不住我睡觉{:soso_e113:}

健康宝宝 · 发表于 2012-9-18 10:39:39

嗯，发现了，早期的RA对睡眠影响较小

霁月 · 发表于 2012-9-18 11:42:09

我也是能睡足8小时，甚至更多{:soso_e113:}
只是入睡没有那么快

fusan · 发表于 2012-9-18 13:53:58

俺的睡眠太差了，入睡难又易醒，一晚睡不了5、6个小时。

羡慕能睡的人{:soso_e108:}

柳暗花明 · 发表于 2012-9-18 14:08:06

睡眠质量不高，夜里至少一，二次上厕所。半夜1-2点这段时间肯定要醒。
不上班的日子，醒了睡，睡了醒，能超过8个小时。

苦竹秋月 · 发表于 2012-9-18 14:24:42

我到少上三次以上厕所，经常醒，爱做梦。

指尖音乐 · 发表于 2012-9-18 14:28:21

选2,一直睡眠不好，胃病也反反复复，是胃影响了睡眠，也是睡眠影响了胃，我知道我睡眠质量差的因素，还有杂念太多，ra肯定也有份；现在加强运动，增强体质，去除杂念，等ra靠边站。

清凉如水 · 发表于 2012-9-18 16:37:00

我入睡比较快,但总做梦,而且夜里至少要起夜一次,所以,早上起来经常比较累

莲的心事 · 发表于 2012-9-18 16:47:04

一觉到大天亮。中午还睡。

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