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看过散木姐姐的文章之后,对其中提到的心理咨询的话题深有同感,正巧前段时间刚看到一本相关书籍,找到了网络版本,自己对照书本,修补了下,与大家分享,希望有所裨益.
该书作者岳晓东是国内心理咨询先驱,本书记录的即是他本人在哈佛大学实习期间遇到处理的个案记录.
PS:上传不成,我不会用winrar软件压缩,哪位大大教我哈子[guangbo]
哦耶,成功了,原来要一起来的,我原来就一个单独文档在那折腾呢....
怎么天下才女美女都集中到咱们家了,好幸福哦~~~
对了,还需要单独贴出内容么?紫色的小字是些原理,我觉得挺好,大家慢慢看哦.
本书的写作，不可能每个个案都与爱情有关。但是，每个个案都与人情有关。
如果说，爱情只是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。
心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。
所以，看完这10个个案后，我希望读者在了解心理咨询的基本原理和操作方法的同时，也认识到人与人之间是多么需要这种互敬互爱！
心理咨询也可谓是人之心灵沟通的艺术。
所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，使人成长才是心理咨询的主旋律。
由此，心理咨询力图使个人将不愉快有经历当作自我成长的良机，它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。
用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“
顶峰的体验”（peak experience）。
心理咨询追求的目标是什么？
一般人在相互安慰时，总是会劝说对方尽早地忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好的”，这大概是人们平时相互安慰的共同准则。
但心理咨询人员不会这样简单地劝说来询者忘却地去，他们要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，以能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历。中这层意义上，心理咨询就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
说白了，心理咨询就是要使人比原来活得更轻松、更快活、更自信。
此外，心理咨询还要避免使人依赖他人，增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感觉，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么？
为的是强化来询者的自信心。
所以，任何一个心理咨询过程，无论共性质有多大不同，时间长短上有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。
心理咨询何以给人“登天的感觉”？
心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：
心理咨询不求教训他人，而求开导他人；
心理咨询不是要替人决策，而是要帮人商策；
心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析；
心理咨询是现代人的精神享受，而不是见不得人的事情；
心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；
心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；
心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；
心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人；
心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。
我基本采取了“现实疗法”（Reality Therapy）。该疗法由格拉泽创立于20世纪60年代。该疗法认为，人的心理失衡与障碍表现皆由不能在当前的困难和挫折面前承担责任而造成。
其要点有:
1.人都有爱与被爱两种基本需求.如果它们不能得到满足,人就会产生焦虑,怨恨,自暴自弃等消极情绪反应,并可能产生逃避现实,不负责任的欲望.因此心理咨询的目标在于在于减少来询者不负责任与自我毁灭的意向.
2.人都具有自主自立能力,也具成长动力.因此心理咨询的作用在于,使来询者在生活中区分"成功的认同"与"失败的认同",增加对前者的体验,减少对后者的体验,这样才能充分满足个人爱与被爱的需求,感受到个人价值.
3."现实疗法"重视现在超过重视过去.它强调过去的事实无可改变,因而因将眼光放在现在和将来的发展上.它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦,失败经历时,要帮助他看到个人潜能及以往的成功经历,从而认识到生活中还有很多美好的东西存在,可供自己选择和享用.
4."现实疗法"十分注重承担责任对于个人成长的重要性,并将其当作心理咨询的核心,强调人只有积极面对现实,才能承担责任,获得"成功的认同".
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[ 本帖最后由 心晴宝宝 于 2007-3-15 16:12 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2007-3-14 20:48:33
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