锻炼的成效。。。

ava · 发表于 2014-1-10 16:24:47

刚才居然很轻易的就蹲下了，像正常人一样蹲下来，不过右脚有点抬脚后跟，说明脚腕还没完全恢复原貌。。。从06年到现在，只有06年6月的时候轻松蹲过一个来月，，之后大约09年强行锻炼练习下蹲，能艰难蹲下，，之后又不行了，，，再往后就没刻意去下蹲了，。。这是这几年来第一次哈哈。。郑多燕没白跳。肩膀也灵活的太多了，之前艰难的动作现在都很轻松了。。

春夏秋冬 · 发表于 2014-1-10 16:30:11

恭喜恭喜，继续加油，顺便羡慕下

ava · 发表于 2014-1-10 16:32:22

春夏秋冬发表于 2014-1-10 16:30
恭喜恭喜，继续加油，顺便羡慕下

谢谢谢谢，一起加油！！

小刁小刁 · 发表于 2014-1-10 16:41:01

加油，会越来越好的。

摇曳 · 发表于 2014-1-10 16:51:19

我每天也在练膝盖，但成效没你那么好

柳暗花明 · 发表于 2014-1-10 16:59:12

“刚才居然很轻易的就蹲下了，像正常人一样蹲下来。。。”

{:soso_e113:}我印象中艾娃一直是正常人。

苦竹秋月 · 发表于 2014-1-10 17:15:21

恭喜爱娃，贺喜爱娃！药也不用吃了，还越来越好了。{:soso_e179:}

霁月 · 发表于 2014-1-10 17:18:29

恭喜啊
再把手指弄弄你就能脱离ra队伍了

ava · 发表于 2014-1-10 17:40:12

小刁小刁发表于 2014-1-10 16:41
加油，会越来越好的。

多谢，，也祝你越来越好。。。

ava · 发表于 2014-1-10 17:43:14

摇曳发表于 2014-1-10 16:51
我每天也在练膝盖，但成效没你那么好

我的经验，身体真的恢复了，不用太锻炼也能蹲下，我以前身体不稳定的时候，锻炼也是好好坏坏的，不稳定，甚至会复发。。

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