纠结于右髋骨疼，严重失眠中

相信明天

平息好久的右髋今天晚饭后突然疼，睡觉翻身提不起臀，好郁闷，今晚注定睡不着了，索性回顾了一天的生活，总结了一些有可能的导致因素。
早8：30单位开放假大会，阶梯教室硬座上持续坐了两个多小时，当时感觉坐椅有点凉。
中午饭吃了皮冻(凉)、腊八蒜炒肠(辣)、莲菜肉馅饺子。
晚饭小米粥、韭菜馅包子。
今天开会歩行一个来回，叠加起来15里，当时感觉有点小累。
最让人纠结的是不是减四分之一强的松所导致？把原来的每天半片变成半片、四分之一片交替服用，今早正好服四分之一片。
现在严重失眠，翻身疼痛无法入眠，真想马上起床再服半片强的松，好纠结啊……

朝花夕拾

走十五里太多了吧

企鹅妈妈

以后出门带个垫子。我们单位一个得强直的坐公交都自带坐垫，自己身体要紧

相信明天

朝花夕拾 发表于 2014-1-24 05:59
走十五里太多了吧

家离单位3.5公里，平时没时间锻炼就专门走一个来回当锻炼呢，没类症状时也没感觉累，以后要注意点了

相信明天

企鹅妈妈 发表于 2014-1-24 09:02
以后出门带个垫子。我们单位一个得强直的坐公交都自带坐垫，自己身体要紧

谢谢！看来这真是个办法，为了自已，不能怕累赘，不能管别人的目光，前些日子坐骨疼，往办公室带了个棉垫，要拿着去阶梯教室还怕人笑活呢。

企鹅妈妈

我的感觉是脚底和屁股底下受凉就会不舒服，很明显，坐几分钟就有感觉

相信明天

企鹅妈妈 发表于 2014-1-24 09:36
我的感觉是脚底和屁股底下受凉就会不舒服，很明显，坐几分钟就有感觉

我原来只注意保护脚保暖，哪儿都随便坐，以后不能大意了。
企鹅，我没你勇敢，前些日子看了个中医，早就想用中药调理调理，可是特反胃，所以半途而废了。
还想问问您，真的气功顶用？不妨也试试？

企鹅妈妈

我感觉中西医结合治疗挺好的，我这回也很谨慎，吃了一段时间中药感觉状况稳定才停的西药。我胃一直很好，药偏甜不难吃，医生甚至没给我加护胃的药。
我接触气功很久了，这两年了解多一些，前两年练真气运行法和站桩，也是断断续续的坚持的不好，但确实体质有改善，关节功能也有明显改善。9月份出院以后好好想了一下，不能这样一直吃药下去，还得自己想办法，于是重新练起以前学过的鹤翔庄，最近还是比较努力的，自我感觉还不错，因为同时吃中药，所以好转也不能都归于气功锻炼，但最近在练功群接受了些正能量，也对气功很有信心。你要是想学还是多了解，最好从站桩开始，大城市公园里站桩的很多，有老师指点进步快少走弯路。鹤翔庄是不适合自学的。

相信明天

企鹅妈妈 发表于 2014-1-24 10:48
我感觉中西医结合治疗挺好的，我这回也很谨慎，吃了一段时间中药感觉状况稳定才停的西药。我胃一直很好，药 ...

谢谢企鹅，从你的病历中看到站桩后，我就在公园跟着别人跃跃欲试过，可是由于右膝髌囊积液，感觉不舒服，所以想学站桩的想法小产了，如果有用，我还想试试

企鹅妈妈

相信明天 发表于 2014-1-24 11:07
谢谢企鹅，从你的病历中看到站桩后，我就在公园跟着别人跃跃欲试过，可是由于右膝髌囊积液，感觉不舒服， ...

我感觉我那时西药控制住以后膝关节积液的情况就基本好了，偶尔自己感觉到一点，主要是关节间隙太小了，很严重的骨性关节炎，那时候站桩真是在受罪，但我那时就是想已经最坏了还能坏到哪去，站了几天再站起来就感觉轻松些。前几天站桩群见了一个类风湿患者，她说她这几年打太极加站桩，站桩膝关节不疼了。那个病友不喜欢多说话我也没细问，反正是一年多不吃药了，以前吃中药。还有个是膝关节外伤的人，站桩治好了，膝关节有伤，站桩一定要站对，是不伤膝盖的，站错了有害