天气变冷，手脚暖暖的

企鹅妈妈 · 发表于 2014-10-13 18:15:38

想想刚入秋时阴雨天手脚还会很凉，穿着棉拖鞋脚还冰冰的一直冷到膝盖，这回变天低温0-2度我的手脚却暖暖的，看来身体阳气提起来了，这两个月医生的中药一直是温补肾阳的

四月烟花 · 发表于 2014-10-13 21:09:28

好羡慕楼主啊，自从发病以来，我的脚一直都是凉的，看来可以去开点中药调理一下

企鹅妈妈 · 发表于 2014-10-13 22:53:59

四月烟花发表于 2014-10-13 21:09
好羡慕楼主啊，自从发病以来，我的脚一直都是凉的，看来可以去开点中药调理一下

我同时也在锻炼，这一个月增加了点锻炼项目，做完感觉后腰两肩两臂都热乎乎的，你试试看。。
1.太极抬脚功每天坚持15分钟，具体你百度看看；
2.大补气血功每天坚持三次，一次一分钟，这个健康生活板块有；
3.勾脚绷足，就是脚面往上勾，足后跟下蹬，推荐的人说此招主要拉伸膀胱经，运用一紧一松的方法运动臀腿足部肌肉及拉伸相关关节，因此也会带动相邻的器官，并对涉及到的器官起到功能调节作用，并激活足三阴三阳经络经气，引气上行，达到阴阳相交、心肾相交之目的。做这个入睡快我确实感觉到了。

四月烟花 · 发表于 2014-10-14 07:38:40

企鹅妈妈发表于 2014-10-13 22:53
我同时也在锻炼，这一个月增加了点锻炼项目，做完感觉后腰两肩两臂都热乎乎的，你试试看。。
1.太极抬脚 ...

谢谢，生命在于运动，我现在在学太极，希望慢慢会有成效

jierry · 发表于 2014-10-14 09:12:40

也想锻炼，你都是看着视频学习的吗

风雨之后见彩虹 · 发表于 2014-10-14 10:21:31

企鹅妈妈你们那儿是多少度？送暖气没？
我今年到现在也挺好，没感觉到手脚冷。不过，我们这里比你们那儿暖和多了。

企鹅妈妈 · 发表于 2014-10-14 10:24:43

风雨之后见彩虹发表于 2014-10-14 10:21
企鹅妈妈你们那儿是多少度？送暖气没？
我今年到现在也挺好，没感觉到手脚冷。不过，我们这里比你们那儿暖 ...

低温0-2度，今天回升了，我一直脚超怕冷的，11月初供暖

企鹅妈妈 · 发表于 2014-10-14 10:25:18

jierry 发表于 2014-10-14 09:12
也想锻炼，你都是看着视频学习的吗

这几样简单，复杂的我会找视频

风雨之后见彩虹 · 发表于 2014-10-14 10:25:57

企鹅妈妈发表于 2014-10-13 22:53
我同时也在锻炼，这一个月增加了点锻炼项目，做完感觉后腰两肩两臂都热乎乎的，你试试看。。
1.太极抬脚 ...

呵呵你真用心。
我就上班时，至少会抽出一个小时的时间，关上门窗，打开音乐，狂舞一顿。下班忙孩子忙家务，也当锻炼了。最近是精力充沛不停地忙，把老公都惯懒了。

风雨之后见彩虹 · 发表于 2014-10-14 10:27:11

企鹅妈妈发表于 2014-10-14 10:24
低温0-2度，今天回升了，我一直脚超怕冷的，11月初供暖

哦，我们这里低温是10度。
最羡慕北方的暖气了，超羡慕

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[康复] 天气变冷，手脚暖暖的

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