健身可以增肥不？

纤若兮 · 发表于 2015-3-17 18:58:20

在网上买了几件健身器材，我是想把瘦得变形的手臂和肩膀恢复正常，是在瘦得惨不忍睹，短袖衫已经两年不敢穿了，都是穿7分袖的上衣，所以我现在要开始锻炼，争取今年夏天来临可以穿上短袖衫。配上我最爱的裙子，那个美~~~~

摇曳 · 发表于 2015-3-17 19:08:11

如果你肌肉是萎缩了，年代久远，恐怕恢复有点难，我个人认为。不过锻炼多少有些作用吧，纯属瞎掰

纤若兮 · 发表于 2015-3-17 19:27:49

应该不是肌肉萎缩吧，我觉得是缺少运动的后果，就是手臂瘦小显得肘关节大，很难看，前年我还可以穿短袖衫，去年开始就不敢穿了，我是想通过运动产生消耗体力，从而会开胃吃饭，再来就是可以增肥了，我这样想对不？请有经验的朋友多多指教吧

摇曳 · 发表于 2015-3-17 19:29:49

纤若兮发表于 2015-3-17 19:27
应该不是肌肉萎缩吧，我觉得是缺少运动的后果，就是手臂瘦小显得肘关节大，很难看，前年我还可以穿短袖衫， ...

反正多吃，总会好的吧，你看多数胖子都是吃出来的

纤若兮 · 发表于 2015-3-17 19:41:06

本帖最后由纤若兮于 2015-3-17 19:42 编辑

摇曳发表于 2015-3-17 19:29
反正多吃，总会好的吧，你看多数胖子都是吃出来的

所以我买了很多柴猪肉的五花肉，每天做红烧肉，吃吃吃吃吃吃

味道一级棒

我还想再上传几张我做的菜图片呢，可是权限限制我只能一天上传3张照片？为什么要这样？

小米粥 · 发表于 2015-3-17 20:41:35

看上去很可口的五花肉……
你是不是本来就不易胖的体质啊？

纤若兮 · 发表于 2015-3-17 20:55:48

本帖最后由纤若兮于 2015-3-18 13:42 编辑

小米粥发表于 2015-3-17 20:41
看上去很可口的五花肉……
你是不是本来就不易胖的体质啊？

我们家族就没有胖人，但是个个身材都标准的，并不是瘦子哦。而且我的家族人都不矮。反正我继续努力吃就对了。我吃了不怎么动，但也不会长肚子，我的腰围才2尺，身材可是不错的，要是再胖一点的话

小米粥 · 发表于 2015-3-17 21:31:58

纤若兮发表于 2015-3-17 20:55
我们家族就没有旁人，但是个个身材都标准的，并不是瘦子哦。而且我的家族人都不矮。反正我继续努力吃就对 ...

那就多吃哦，到时再来问怎么减肥。

贝拉 · 发表于 2015-3-18 09:31:21

真是各有各的愁啊

贝拉 · 发表于 2015-3-18 09:32:38

我这每天早上只喝半盒奶，上午扛不住了加个苹果。中午食堂吃饭都不敢吃甜食。晚上基本忍饥挨饿的不吃。中午还走路。一斤不减。。。。

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