腹肌。。。

ava · 发表于 2015-5-28 20:58:13

本帖最后由 ava 于 2015-5-29 15:36 编辑

8分钟腹肌锻炼法第一级，练了好几天了，腰腹感觉轻松多了，不知是不是变成马甲线和腹肌指日可待。。刚开始八个动作一个都做不下来，太累难度太大，第三天能完成百分之八十，现在已经能跟着做完了。

有朝一日练成了秀肌肉哈，就是不知这有朝一日有多遥远，嘿嘿。

喜羊羊 · 发表于 2015-5-28 21:00:36

哈哈先上个图以方便以后好对比

ava · 发表于 2015-5-28 21:01:28

喜羊羊发表于 2015-5-28 21:00
哈哈先上个图以方便以后好对比

不能上，要上直接上美图。。嘿嘿

喜羊羊 · 发表于 2015-5-28 21:34:21

ava 发表于 2015-5-28 21:01
不能上，要上直接上美图。。嘿嘿

哈哈那你快点锻炼啊我们都等着哦

春夏秋冬 · 发表于 2015-5-28 22:03:53

怎么练的啊？

ava · 发表于 2015-5-28 22:08:03

春夏秋冬发表于 2015-5-28 22:03
怎么练的啊？

我一楼贴了个视频。。

喜羊羊 · 发表于 2015-5-28 22:38:24

一楼的视频有一点吓人

candynesss · 发表于 2015-5-29 12:29:00

没有看见视频呀待你哪天练出腰窝来哈哈·········

霁月 · 发表于 2015-5-29 15:08:05

视频怎么看不了？
看图片是不是太专业了啊

畅游人 · 发表于 2015-5-29 15:13:41

休息的时间总是那么短暂

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